也就是说，当你一直思考男朋友出轨和你分别 这件事情时，内心往往都是异常 降落 和悲哀 的。那么如果你要一直处在这种情况 傍边 ，那么只会让自己越来越悲哀 ，甚至会得抑郁症等严重情况。如果你想转变 这种现状或者是想要缓解的话，那么首先第一点就是需要尽量放松自己的心情。放松自己的心情，可以去一些户外运动或者是去一些游乐场来放松心情和愉悦心情。所以总地来说，当男朋友出轨后和自己分别 时，那么如果自己想要和对方接洽 的情况下，就尽量放松自己的心情来缓解现状。