最后一枪逆转胜!杨倩获东京奥运会首金 杨倩是谁个人资料生活照片(5)
本文摘要:给自己心理暗示:自信很重要,每次比赛都是全新的开始 杨倩参加的10米气步枪一直是这几届奥运会诞生首金的项目,虽然是一位00后运动员,杨倩过往的话语却透露出老道:要关注过程,而不是刻意追求结果。主要是你能不
 
给自己心理暗示:自信很重要,每次比赛都是全新的开始
 
杨倩参加的10米气步枪一直是这几届奥运会诞生首金的项目,虽然是一位“00后”运动员,杨倩过往的话语却透露出老道:“要关注过程,而不是刻意追求结果。主要是你能不能想通——想开,这一念之间的事说上去似乎很轻松,大家都知道,但是真正做起来却没那么容易。”
 
要成为一名优秀的运动员,心理素质是非常重要的一关。从一个懵懂的小学生到现在的国家健将,这一路走来,杨倩也深有感触。她告诉我们,其实练到一定程度之后大家的动作和水平都相差无几,关键时刻拉开差距的其实是心理素质。


 
刚开始接触射击的时候,有一段时间杨倩也一直难以克服心理障碍,连续多场比赛比赛都没能发挥出自己的正常水平,杨倩坦言,这也给她带来了一定的心理阴影。经过一次又一次的磨练,杨倩慢慢找到了感觉。“我不再刻意追求比赛的结果,每次举起枪我都关注我的动作做得是否到位,努力去全身心投入比赛当中,慢慢就找到了状态。”
 
杨倩说:“自信真的很重要,每次比赛的时候都不要去想自己以往的成功或失败,因为每次,都是一个全新的开始。”杨倩还和我们分享了她在面对压力时的一个小技巧:积极的心理暗示。“心理暗示真的能很有效的提升自己的状态,我就在比赛时每打完一枪会告诉自己,你一定可以的,你很棒。”她笑着说。