调查显示仅35%国人睡够8小时 原因为看手机或上网导致睡眠拖延(2)
本文摘要：调查显示仅35%国人睡够8小时 仅3成国人睡眠达标 昨天（18日），中国社会科学院社会学研究所、社科文献出版社等机构共同发布《中国睡眠研究报告（2022）》。报告显示，过去10年国人的入睡时间晚了两个多小时，睡眠平
调查显示仅35%国人睡够8小时 仅3成国人睡眠达标
昨天（18日），中国社会科学院社会学研究所、社科文献出版社等机构共同发布《中国睡眠研究报告（2022）》。报告显示，过去10年国人的入睡时间晚了两个多小时，睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时，睡眠时长减少1.5小时，仅35%国人睡够8小时。新手妈妈、学生、职场人士的睡眠问题尤为突出。
影响睡眠时长的因素分别是：看手机或上网导致睡眠拖延，工作或学习时长挤占了睡眠时间，以及失眠等睡眠障碍的影响。
随着低质睡眠常态化，“睡不好”正成为制约国人奔向美好生活的重要因素。睡眠问题仅从生活习惯、健康角度来探讨还不够，更要将其提升到关乎民众生活质量、衡量社会发展质量的高度。改善睡眠质量要与改善国人的衣、食、住、行同等看待，应当上升为一项民生工程。
