自卑属于一种心理表示 ，那就是对自己缺乏一种正确的认识。在人与人之间的交往 中会缺乏自信，办起事来显得毫无胆量 ，总是畏首畏尾，或是随声赞同 。往往缺乏了自己的主见，一旦事情做错了，就会以为是自己的欠好 而导致的。种种的原因便造成自卑的人都失去了相处的勇气和信心。自卑是一种很 庞杂 的情感，会有无法自助和软弱参杂于其中。然则 自卑情感是可以通过调剂 对自己的认识和增强自信心并且 旁人赐与 支持从而消除。

　　自卑的原因有许多 ，小编在此列出最普遍的几个原因：

　　01【原生家庭】来自于原生家庭的教导 方法 ，如袭击 式的教导 方法 很容易让孩子产生 自我否定 ，而使他们一直处于自我疑惑 傍边 。

　　02【性格】自己 的性格属于害羞、恐怖都很容易产生 自卑感。尤其是在公共场合 或与不熟悉的人相处时，都很难摊开 且不会主动和别人打招呼。

　　03【过度对照】爱把自己的缺点和别人的优点作对照，一旦心理产生 落差就会认为 自己哪里都比不过 人，不如他人的自己就会越来越自卑。

　　04【生活情况 】不少情况 因素也会导致一小我 自卑，如被霸凌、被分别 、被萧条 、被当众出丑，这些都邑 让一小我 的心里留下阴影和伤疤。这也会导致自卑的人关上与世界沟通的大门~

　　05【对自己太苛责】过分 追求完美主义，对于自己有着近乎苛刻 标准 。一旦无法达到 预期所想的效果，就会把自己标上“失败者”的标签，因此看不起自己。

　　06【有过多牵挂 】爱思想前后，担心 失败，有太多的空去都是来自内心的牵挂 。这也会让我们的心理有着一定的包袱 而导致内心越来越恐怖，成果 就越来越坏。

　　07【过分 在乎外界的评价】生活中总有爱拿人的缺陷来开玩笑 ，如身材、外貌、学历等等。他们总会以此为乐，这也导致当事人无法客不雅 地对待 自己且难以证实自己的其他优点，因此导致自我疑惑 和自我否定 ，每天都生活在自卑里。

　　毕竟 该如何走出自卑呢?

　　01【走出熟悉的情况 】我们称之为“Comfort Zone”，战胜 内心的恐怖 且测验测验 多主动和人交换 。分开 自己熟悉的情况 ，接触不一 样全自己的人，只要次数增加了，就会觉察主动并不难。

　　02【觉察自己的优点】每小我 都有属于自己奇特 的特质和闪光点，不要忽视自己的优点，不要总是否定 自己。相信你自己也有让你自满 的优点。

　　03【放下对未知数的恐怖 】不纠结太多，做自己想要在做的事情。相信自己，即使失败了也无所谓，“失败乃胜利 之母”。真正恐惊 的不是失败，而是一次又一次的放弃 。

　　04【回收 自己的不完美】没有人是完美的，不完美才是真是的完美。不需要过分 要求自己毫无瑕疵，瑕疵自己 也是一种美。

　　05【不要受别人的情绪影响】不把他人的负面情绪都扛到自己的身上，自我价值不在于别人，在于自己，并且 要经常性地勉励 自己~

　　真正的自信是回收 自己，转变 自己，方能让自己变得加倍 优秀。