当然，如果一时实在开不了口，大姨也给你支两招：

1、约定暗号

给夫妻生活，定个委婉的说法。或者，更“隐蔽”的，用一个物品，暗示晚上要夫妻生活。

2、约定一个规律的夫妻生活时间

国外的一个《一周X爱改善实验》的纪录片就证实：原本夫妻感情不好、夫妻生活也不和谐的夫妻，通过一周7天，强制每晚都必须过夫妻生活后，不仅夫妻生活更合拍、更满足了，而且夫妻关系也得到很大改善。

所以，可以和伴侣制定一个夫妻生活时间表，开始尝试过规律的夫妻生活。夫妻生活的频率，你们自己双方觉得合适就好，不过，大姨建议，最好1周1次，最少每月不少于2次，才有利于培养夫妻的各种“关系”哦~

最后

欲望，是人的本能，同吃饭、睡觉一样，是人都有的生理需求，所以，不要觉得羞耻、有心理负担。

即便在男性的对比下，女性在30岁后，欲望看起来“变强了”，也没必要觉得不好意思。需求这件事，本来就很个体化，不管是增强还是降低，都是个人的正常表现，坦然接受就好了。

只是，女性朋友要注意的是，有需求就要大胆说出来，不然一味压抑着自己的本能，有可能导致唤起障碍等，同时还可能引起一系列的心理问题。

所以，与其被动等待，还不如主动出击