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潜意识藏着深层的信念

在潜意识里，在情绪和感觉之下，藏着我们的思想、信念和过往的经历。

潜意识记载着我们生命中所有的体验和记忆，也蕴含着所有我们童年时，形成的关于我们是谁、世界运作的方式和世界是否善待我们的一堆深层想法和信念，同时，它还夹带着所有伴随着这些信念、想法的复杂和压抑的感觉。

当伴侣的行为表现得很像你父母中的一方，而这种方式又会让你感到受挫，让你感觉好像回到小时候，这就很可能触发你的情绪。

我让小珊回忆每次争吵时，她内心深处的感受是如何的。她觉察到每次丈夫不做家务时，她愤怒之下的感觉是觉得自己不被爱、不被感激。她觉得她已经尽她所能地照顾好身边的人，但得不到他们同等的对待。

当我带着她更深入去探究她的体验时，发现她第一次有这种感觉是在小的时候。

小珊家里有4个小孩，她是老大，要负责照顾好家里的弟弟妹妹，帮妈妈分担家务。

但这在她家人看来，是她理所应当去做的，很少对她表示感激和赞扬。

这让她觉得很委屈，但作为老大，小时候的她选择把这份委屈默默咽下，一直隐忍不发。

所以看似微不足道的洗碗这样的家务事，也触发了她所有过往的不好的感觉和信念，即在原生家庭里，付出得不到赞扬和感激的体会。让她隐忍多年的愤怒，喷薄而出。

当她找出了自己行为背后的动能时，她就了解到自己的愤怒不关丈夫的事，只是她自己想将这一切归咎于他而已。

在她内心深处，其实这些感受和信念，早已在他们遇见之前就存在。

由此可见，我们的愤怒在很多时候，可能与当下的事件无关。

我们生气的原因根本不是我们所想的那样，只是我们压抑在潜意识里的感觉，透过关系这面镜子被触发了。

最初让我们有不好体验的场景再现了，虽然场景中的人物、布景和情节，都已有所改变，但我们的反应却还是和当初一样。

我们很多的情绪反应，并非天生。只是因为一些事情，我们做出了一些选择，而这些选择进而成为了我们的信念，之后影响了我们的情绪，最后影响了我们的行为。

如果我们愿意深入一点看过往的经历，了解它是如何影响我们所做的选择，其实这一切都是可以扭转的。