河南一男子因太胖两年内被扣1万多任务资是真的吗 公司的回应来了(6)
本文摘要:如何判断自己胖不胖? 说着归说着,自己的身体健康总是属于自己的,要是自己真的胖了,没有公司的监督,我们也要及时控制好体重。那平时我们要如何判断自己是否真的胖了呢? 3种方法衡量自己胖不胖,关注自己的健康
 
如何判断自己胖不胖?
 
说着归说着,自己的身体健康总是属于自己的,要是自己真的胖了,没有公司的监督,我们也要及时控制好体重。那平时我们要如何判断自己是否真的胖了呢?
 
3种方法衡量自己胖不胖,关注自己的健康的朋友,可要学会。


 
第一种就是根据体重指数来判断。
 
体重指数我们通常是用BMI来表示的,它的计算公式是体重(kg)/身高(m)的平方,算得出结果要是在18.5到23.9之间,我们认为是正常的体重,要是超过24则为超重,超过28则为肥胖,超过35以上就是病态的肥胖。


 
第二种就是量腰围。
 
有些人体重不高,整体看起来也不胖,就是肚子会有凸出来的现象,这种情况我们就会先量下腰围,这个腰围男性朋友大于85cm,女性朋友大于80cm则都代表是肥胖的状态。腰围越多,代表腹部脂肪越多,那胰脏系统的健康风险也会越高,比如说容易增加高血压,高血脂,脂肪肝,糖尿病等风险。