河南一男子因太胖两年内被扣1万多任务资是真的吗 公司的回应来了(7)
本文摘要:第三种就是计算腰臀比。 因为每个人脂肪分布的不同,肥胖程度也不同,对于腰臀比主要就是用于苹果型肥胖或者梨形肥胖的判断。当这个腰围比上臀围,得出的数值男性大于或等于0.9,女性大于或等于0.85,则都代表肥胖
 
第三种就是计算腰臀比。
 
因为每个人脂肪分布的不同,肥胖程度也不同,对于腰臀比主要就是用于苹果型肥胖或者梨形肥胖的判断。当这个腰围比上臀围,得出的数值男性大于或等于0.9,女性大于或等于0.85,则都代表肥胖。
 
其实除了以上3个,我们自己还喜欢用颈围和大腿围,因为颈围的大小也是与患心血管疾病存在一定的风险,而大腿围的大小与血压的升高也有一定的关系。对于颈围,健康成年人我们建议男性要小于38cm,而女性要小于35cm;对于大腿围,建议保持在46-60cm之间为最好。


 
学会判断自己的身材,提前做好相关的预防和干预,不仅能预防相关的疾病,还能避免老板找借口扣工资,可想而知,这个方法很重要,大家要学会哟。