人生在世，不过短短的几十年，除去懵懂无知的孩童时代和老弱的黄昏时光，剩下的日子屈指可数。如何在有限的日子里，活出一份淡然和从容，活得开心踏实有意义，似乎是每个人毕生追求的目标。  

然而，很多时候，总是事与愿违。每当夜深人静的时候，那份孤独和酸楚就会漫上心头。压得人常常喘不过气来。为什么人活着会这么累？每天都有操不完的心，总是有太多放不下的人和事，想不通，看不开？  

走过岁月的长河，看过太多悲欢离合，你会发现凡是活得累的人，大多数都有这三个毛病，不知道你有吗？  

一、付出型人格的人活得很累。  

什么是付出型人格？就是我们在一段关系中，总是以他人为中心，喜欢盲目地付出，时时处处为他人着想，甚至忽略了自己的感受。  

这样的人怎么会不累呢？别人永远比自己重要，别人一句无心的话就能让你思虑半天；别人提出要求，你总是不懂得拒绝，总是做滥好人；在感情上，常常圣母心泛滥，试图通过自己的隐忍和迁就让浪子回头……  

到最后才发现，自己所有的付出不过是感动了自己，对别人来说或许还是一种无形的负担而已。这样的付出不但没有收获，还会让自己伤痕累累。  

小夏就是这样一个女孩，和男友恋爱6年，最后却被无情分了手。她舍得给男友买几千块钱的衣服，自己却穿着几十块钱的地摊货；只要男友有要求，他都有求必应，哪怕心里不太情愿，也总是委屈自己，生怕那点做得不好被男友嫌弃，不爱她了。  

这样不平等的爱是没有结果的，人有时候就是奇怪，越是容易得到的东西就越不珍惜。  

最后，男友被她惯坏了，把她的付出当成理所应当，对她的真心视而不见，甚至要和她分手，原因是小夏的爱让他太压抑，不自由。这就是盲目付出，没有底线，失去自我的结果。  

二、事事追求完美的人活得不轻松。  

人活一世，不必事事追求完美。水至清则无鱼，有时候糊涂一些，学会装傻，学会释怀，才能活得轻松自在一点。  

生活就像一个五味瓶，里面装着酸甜苦辣。有失败就有成功，有欢乐就有泪水。如果事事追求完美，对别人太苛刻，把自己逼得太狠，就会物极必反，无法承受。  

有时候，适当地低头认输不是懦弱，不是无能，而是我们在经历了人生风风雨雨后，终于学会了坦然面对，接受现实。  

不管你有多么优秀，不管你曾经多么坚强。生而为人，都有脆弱无助的时候。承认自己的弱点，才能看清自己的内心，才能直面生活，更加勇敢地走下去。 

三、不懂得拒绝别人，是对自己最大的委屈。  

小王刚入职新公司，对公司的同事们毕恭毕敬。那些跑腿的、出力不讨好的事他几乎全揽到自己身上了。  

他总觉得自己年轻，多干点事没坏处，再说人家都是前辈，他受点苦也是应该的。到后来，公司的卫生都是他一个人打扫，打印文件、端茶倒水、下楼取快递、甚至帮同事买早点人家还不给钱。  

这样的事每天占据了他太多的时间，甚至耽误了工作，害得他被领导训斥，他委屈的一个人钻到厕所掉眼泪。  

像小王这样，不懂得拒绝别人的人，真的活得太累，太委屈。每个人活着，都要有自己的底线和原则，助人为乐没有错，但当别人把你的付出当成理所应当，毫无感恩之心的时候，你就要学着拒绝。  

或许刚开始别人会生气，但做人没有骨气会让人更加看不起。一味地迁就和讨好只会让别人得寸进尺，他们看不见你的辛苦，只会关心自己是否得到想要的一切。  

对于不值得的事，不尊重自己的人，就要大声说：“不！”当你学会了拒绝，就为自己挣下了面子和尊严，换来的也必定是别人的尊重。