性保健，指随着生活水平的赓续 提高及不雅 念的更新，在国内兴起的一门专业。古今中外的性保健器械药品所见颇丰，泰国正春、东洋 思春、中国猛男等相似 的春药，国际流行过百种之多

词条概述：性保健，指随着生活水平的赓续 提高及不雅 念的更新，在国内兴起的一门专业。古今中外的性保健器械药品所见颇丰，泰国正春、东洋 思春、中国猛男等相似 的春药，国际流行过百种之多。春药--指性催欲药物。使用春药催欲是为了提高夫妻间的性生活的质量，增强性生活的满意度，对加深夫妻间的情感 起到了积极的作用。对于春药，应让其在医疗机构、在专业医师的指导下，为了保健疗疾和提高性生活质量而因需施用。

根本 信息

中文名：性保健

海产品 种类：鱼、虾、贝壳类、海藻类食物

作 用：高夫妻间的性生活的质量

时 期：古罗马时期

1、食疗办法

富含维生素E的食物：维生素E被认为是一种性维生素，食物滥觞有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素排泄 削减 并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改良 这种状况。

海产品 ：鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就觉察，海产品 是滋养性欲的幻想 食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品 含有富厚 的磷和锌等，对于男女性功能 保健十分重要，有“夫妻性协调 素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会涌现 精子数量削减 且质量下降，并伴有严重的性功能 和生殖功能 减退，而女性则产生 体重下降、性交时阴道排泄 液削减 等症状。另外，海藻含碘量跨越 其它动植物。而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能 衰退、性欲降落。因此，即便不克不及 经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。

蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内排泄 素，具有明显的活泼 性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能 有所减退者，可保持 服用蜂蜜制品。

果仁：性学专家觉察，在某些经常吃番瓜子的民族中，少少 有前列腺疾病产生 。这是因为番瓜子中含有一种能影响男性激素产生 的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能 有赞助 。

韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳痿、遗精梦泄的帮助 食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。(推荐：芹菜原是“精子杀手”)

大葱：葱一直被人们看作是爱情 和性欲的化身。葱的营养十分富厚 ，它能良性刺激性欲。研究注解 ，葱中的酶及各类 维他命可以包管 人体激素排泄 的正常，从而壮阳补阴。

鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质卵白 ，它是性爱必弗成 少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感，并且 ，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力 。同时还能加快 女方童贞 膜破裂后的愈合。

巧克力：巧克力不仅仅是一种使人快活 的食物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。在西方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发性爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它算作 一种刺激性欲的药物。所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力。而它却是“情人节”能让情人们“性”福的最好礼品 。

此外，凡富含维生素B1、B2、B6的食物如豆类、谷类和乳酪，以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，都是能增强性功能 的保健营养食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色。

只要把握正确的营养搭配，日常饮食也能吃出性欲、吃出豪情 。对于许多 人来说，真正的灵丹妙药就在合理的饮食中。

但要注意反季水果易致儿童性早熟：个头硕大的草莓、鲜嫩欲滴的樱桃……虽然刚跨入春季，但市面上已经涌现 了许多反季候 水果。中看不中吃不说，更糟糕的是许多 反季候 水果是用一些化学物质催熟、保鲜的。因此，专家特别提醒，这些“问题水果”不只 营养价值不高，还会给身体带来很大危害，儿童要谨慎 食用，因为使用了激素的反季水果会让孩子性早熟。经常食用激素、催熟剂含量较高的反季候 水果，对正处于生长发育阶段的少年儿童来说，女孩会涌现 初潮提前等性早熟现象，而男孩则会导致性特征不明显。

其实，反季候 水果自己 是没有任何危害的。它们是在温室里通过大棚设施、提高室温等手段转变 生长情况 ，从而让植物的成熟季候 提前，并不是靠使用激素才生长的。但为了增加产量，有些造孽 果农们经常过量使用植物生长调节剂，即激素。这些激素可以增进 果实发育、生长和早熟，使用激素后可增产20%左右。“催”出来的反季候 水果，虽然颜色可儿 ，但里面的果肉还未成熟[1]，不只 尝不到香甜的鲜味，营养成分自然也“缩水”。白叟 脾胃不健、代谢迟缓 ，原来 就不宜吃大量 水果，如果吃的水果中大部分 照样 反季候 水果，那么摄取的营养自然会大打折扣[2]。

2、中药保健

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记录 ：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药,白叟 阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”

3、性欲减退

据查询访问，导致性减退的众多因素之中，有折半 以上可以由自己消除，其余则需要医生赞助 。归纳起来，可使性欲减退的有以下八大因素。

情绪

人在情绪欠安 时，性欲容易暂时减退，尤其是在极端 悲哀 、恐惊、消沉和失望 等恶劣状态下，性欲会受到显著影响，甚至可完全丧失。鉴于此，在爱人情绪欠安 时，首要的问题是赞助 他或她消除不良情绪，做好心理保健，此时不该 过性生活。假若爱人勉强应付，非但激不起快感，还容易导致性冷淡 ，并且 会损害夫妻情感 。

营养

营养是性爱的物质基本 。研究成果 注解 ，卵白 质和锌等重要元素的缺乏，可引起性功能 减退，对男子影响尤重。相反，充分 、齐全的营养，特别是多吃些含优质卵白 、多种维生素和锌的食物，可维持性功能 的正常水平。

嗜烟酒