乳房健美要从少女时期抓起，特别是母亲属于乳房下垂者，更应引起足够重视。美胸专家提醒产后广大 爱美女性：当乳房发育的时候，应特别注意乳房卫生保健，防止乳房被撞击、挤压;注意睡眠姿势，不宜俯卧，提倡仰卧;经常做一些相符 健康要求的乳房推托按摩(每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头偏向 合力推托20-30次，然后再运用相同的办法 推托右侧乳房);适当做一些倒立体位，或经常做一些头低位的锤炼 动作;实时 佩戴乳罩是异常 重要的，不要拘泥到多大年龄才使用乳罩，只要乳房发育至乳头到胸壁皮肤反折处的下缘跨越 10厘米，就应随时佩戴，以防乳房过重造成进一步下垂。

针对怀孕后女性以及产后妈妈如何进行科学的产后乳形修复以及预防乳房下垂问题，青竹缘总结出两种预防办法 ：

预防办法 1：母亲应该戴一个尺寸适合 的胸罩，托住乳房，不仅哺乳期如此，妊娠后期也要保持 每天戴，并且 要注意日间 夜晚都要戴。这样做是为了防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。在妊娠期第7个月时，准妈妈应换上大一号的胸罩，最好去买专门的哺乳胸罩。专门的哺乳胸罩里有一种能换能洗的垫子，不只 能预防乳房下垂，还可以吸净渗漏出来的乳汁，异常 便利 。

预防办法 2：在妊娠和哺乳期要避免体重增加过多，因为肥胖也可以促使乳房下垂。哺乳期的乳房呵护对防止乳房下垂特别重要。由于女性在哺乳期乳腺内充斥 乳汁，重量明显增大，更容易加重下垂的水平 。在这一症结 时期，一定要考究 佩戴乳罩，不要营养多余 ，不要乳汁过多剩余，同时要注意乳房卫生，防止产生 沾染 、挤压。停止哺乳后更要注意乳房呵护，以防乳房突然变小使下垂加重。

营养运动

胸部的大小 及线条很洪水 平 由先天因素抉择 ，而在孩童及发育时期摄取的营养及运

动，亦会大大影响成年时胸部的形态。因为胸部大小 是受雌性荷尔蒙的刺激及支持的，女性在成年后，它的分量亦可以因为受到怀孕期的雌性荷尔蒙刺激而大大增加，事后 则会回复至与怀孕前相若的分量。另一类影响乳房大小 的组织，就是乳房组织中及其皮下的脂肪，后者会随着身体肥瘦而有所转变 。

雌激素难经皮肤渗透

现代女性希望身体纤瘦之余，胸部的尺码亦能增大，令体形加倍 优美。在这个大前提下，孕育了无数丰胸药膏、丰胸丸等产品 的出生 ，这些产品 声称只会局部将胸部增大而其他身体部分 不变。这些物品的成分林林总总，一些打着全天然成分的旗号;一些以中草药为卖点;另一些则是带有雌激素成分的按摩膏。然而，雌激素是难以经皮肤渗透入体内的;再者，现时科学上仍未觉察任何物质，是只刺激乳房而又可令身体其他受激素影响的器官免疫的。换句话说，没有一种外用药品是可以只令乳房增大，而身体其他部分 不受影响。

美胸小结

在注意形态美的时候，往往忽视了所有的美都应是在日常生活中可以享用的。如果它仅仅只是能够不雅 赏，往往会带来意想不到的效果 ，填充丰胸最大的问题也就在于此，在许多 的医学案例上面，都邑 觉察由填充而引胸部的过敏，或者因为不小心挤压而造成破坏性的成果 的真实情境。