我曾经有一个来访者小u。她大学刚毕业，刚来找我的时候是因为就业压力很大，很抑郁。当时的她非常萎靡不振，对自己极度没信心，每天很怀疑自己找不到好的工作。

随着咨询的深入，我了解到这个自我印象，这来自于她的男友。这个男孩经常会有意无意的打击她：腿粗，长相不好，太胖，本科不是名校毕业....甚至会说前女友如何如何好。“就你这样，竞争中一点优势都没有！”

自从被男友几乎每天的打击之后，她就越离不开男友，她觉得，他是那么优秀，而她这么弱小，什么也不行，离开他到哪里才能找到这么好的人呢？

这时候男友就会说“放心，我会管你的，你还是要靠我。”

一段糟糕的关系往往会让你的自信低到尘埃里。而当我们的自我价值设定在某个范围之内时，你就限定了自己的选择，情感上不是开阔了，而是狭隘了。

这正跟我们在生活中被压抑太多有关系，因为生命力本身没有被允许长起来，所以很难相信我们会因为绽放，值得更好的感情，只敢缩在角落里期待一个（糟糕）的人的“拯救”。

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在感情中，我们要有四个断舍离的思维  

没有分不了的手，也没有离不了的婚，只有不想分和不想离的人，如果你想离开一段让自己痛苦的关系，或者说哪怕你在一段幸福的关系里，你都需要保持随时能够对这段感情“断舍离”的能力，只有在能随时离开的状态里，你才能够真正自由地、开放地爱他人。

以下四个思维你有吗？