①喜爱和赞美

大多数夫妻都是因为爱走在一起的，最初你喜欢的，沟通比较多的，要继续。有很多夫妻抱怨种种不好，是已经忘了当初为什么在一起了。

婚姻生活中的绝大多数冲突都是永久性的，准确的说这个比例是69%。蛮高的。那么幸福的夫妻在处理这69的永久性冲突的时候都是有自己的策略的。

②接纳冲突的有效策略

生活中会越来越多的出现差异和冲突，幸福 的夫妻也不例外的。当觉察到关系中某个问题出现的时候，要有一个比较有效的方式去平衡和疏通。

夫妻间确实有很多差异是终身不能调和的，但如果在爱的基础上，基于对对方的接纳，我们对这些差异就可以有一个相视而笑的彼此允许和接纳的过程。

③每周无间沟通

定期对关系中积压的情绪有一个很好的交流和沟通，就是以不伤害的方式让彼此看到自己在关系里的努力。并互相支持和鼓励。否则，小的恶性循环就会增加大的后果。

④婚姻温度计

很多夫妻咨询的时候都会提到第六感，只要对方有外遇的蛛丝马迹都会能感觉到，一查就准。其实我相信每个女人好像天生就有这个能力。那么在婚姻的脆弱器，监控亲密感变化：婚姻温度计，在关系中失去敏感度，做评估，及时发现即使处理。

比如对方有需求没有被表达的时候，给对方一个机会去表达。

⑤调整背景音乐

大家想一想，当我们听比较舒缓的音乐的时候，是不是心情就会比较轻松。但如果我们听摇滚或者比较节拍比较急凑，就会让心情变得紧张。

我们不能避免要面对的事情，那么就要调整背景音乐，这样当面对事情的时候就会有比较好的一个情绪。让整个家庭气氛和谐。

未来不能控制，唯一能做的是让我们的关系更好。关系好可能会让爱人做坏事前多想3秒钟，可能就会不一样。

如果你们的关系已经进入到恶性婚姻，记得，及时求助婚姻咨询师，及早干预你们的关系，用专业的力量，走过婚姻的风暴期。