男女之间的感情是需要性生活来进行维护的，和谐的性生活可以让两个人的感情更加的亲密，年轻的人群进行性生活是不会根据时间的，有的会选择在早上或者是中午，而有的人群就会选择在晚上，性生活进行之前一定要制造好心情，不然就会让性欲得到下降，那么早上性生活好还是晚上好呢?

第一，早上性生活好还是晚上好呢?早上比较好一点，男人早上性爱的好处：代替晨跑。男人早上性爱，“床上运动”就是“户外跑步”的最佳替代品，要知道性爱30分钟的燃脂效果一点也不逊色于慢跑30分钟。燃烧深层脂肪。经过一整夜的消化，在早上性爱时，体内储存的碳水化合物已经消耗得差不多。这时候做激烈的“床上运动”，身体就需要燃烧深层脂肪来提供能量支持，再加上在爱爱的过程中，由于你体内激素的浓度变化，燃脂效果要比单纯的运动锻炼要好得多。所以就能够帮你有效燃烧深层脂肪，尤其对于消除腰腹部位的赘肉非常有效。

第二，消除肌肉酸痛。早上性爱能帮助男人消除隔天的肌肉酸痛，是最不能错过的疗伤运动。首先，爱爱时你体内分泌的愉悦激素内啡肽具有和大麻类似的镇痛迷幻效果，能帮你缓解各种肌肉酸痛不适;其次，爱爱也是一种能锻炼到全身肌肉的“体操”，能活化僵硬的全身肌肉。

早上性生活好还是晚上好呢?早上好，促进淋巴排毒。性爱过程中，同样是受体内荷尔蒙变化的影响，你的新陈代谢速度会加快，尤其是淋巴排毒的效率会提高。随着性爱时分泌的汗水，体内多种导致身体不适的酸性代谢废物会被排出体外。如果能在性爱后分享一大杯柠檬蜂蜜水，能体内的排毒工作就完成得更彻底。