古代在房事上是怎样养生的呢?
本文摘要:我们今人对于古代流传下来的东西,可以秉承着去其糟粕,取其精华等态度来取舍。因为我国的中医就是从古时候流传下来的,所以在医学上、养生上古时都有许多的有益的建议,对我们现在的养生也是非常的有帮助的,所以我们不妨采纳。现在小编就来介绍一下古代对

我们今人对于古代流传下来的东西,可以秉承着去其糟粕,取其精华等态度来取舍。因为我国的中医就是从古时候流传下来的,所以在医学上、养生上古时都有许多的有益的建议,对我们现在的养生也是非常的有帮助的,所以我们不妨采纳。现在小编就来介绍一下古代对于房事养生的态度:

早在马王堆汉墓出土帛书《养生方》就明确提出“圣人合男女必有则也”。这一思想自尔被历代房中养生家所接受。《医心方.至理篇》引《素女经》云:“黄帝曰:夫阴阳交接节度为之奈何?素女曰:交接之道,故有形状,男致不衰,女除百病,心意娱乐,气力强,然不知行者.渐以衰退。欲知其道,在于定气、安心、和志,三气皆至,神明统归。不寒不热,不饥不饱,亭身立体,性必舒迟,浅内(纳)徐动,出入欲希,女快意,男盛不衰,以此为节。”意思是说,性生活有一定的节度,目的是使男方不致衰弱,女方能除百病,双方心情舒畅,气盛力强。

但性生活节度的关键在于心情要安乐,情志要和谐,脏气要稳定,精神要专一,双方才性兴奋高涨,神和意感。交接时气候不宜过冷,亦不宜过热,饮食不宜过饱;亦不宜过饥,身体安定,情态舒展。性交时动作宜舒缓,轻徐,阴茎挺入或抽出次数宜少,使女方感到情意快慰,男方的性欲未衰时适可而止。这就是性生活的节度,以保护和增进男女双方的身心健康为主要目的,是古代性养生的最高准则。《汉书.艺文志》高度慨括为“乐而有节”。

老祖宗早就说过房事一定要注意适度,这样才可以让男女双方都受益,如果纵欲,难免会让身体出现虚空,导致身体的各个脏器都受到影响,从而影响到人的健康和寿命。这种保护和促进男女双方身心都健康的目的,在现在依然是适用的,还需要提倡。