这是平素有坐骨神经痛，或椎间盘脱垂压迫神经，或平素运动不足，稍有劳累就足易抽筋，或在冷气房中做爱，臀部保温不足而散热太大;或在水中做爱，用力方法与平时不相同，或屈身于很小的空间，例如汽车坐椅上或太小的箱子中;或女性躺在太高的床上，男人踮着足尖做爱……而导致臀肌疲劳，局部处于缺血、缺氧状态，往往做爱到一半或一射精，臀部马上抽筋，彷佛雄狗用后腿人立走路的姿势，相当疼痛难过。

这时候怎么办？可请性伴侣协助俯卧，自脊椎骨盘交接处，用力推按或敲打，循尾椎骨两侧，尤其向站着时臀部凹陷的地方(环跳穴)用力按摩，几下就松开来了。停止抽筋时马上给予保暖，喝下多量的温开水，躺正并慢慢地做抬腿与屈伸膝盖的动作，如做这些动作时，臀腿抽筋已无且动作正常，只要再静躺一阵子就可以恢复正常了。

有些症状明显者，发觉在性交时，若直接刺激阴蒂，或达到高潮时会相当疼痛，甚至可能使症状恶化。有些人即使只有性兴奋也会加重症状，此时只能允许互相拥抱，或集中注意力于某种欢乐的性行为，而暂停达到性高潮。高潮并非性活动的最终目标，很多人发现，即使没有性高潮，性仍然是愉快和值得回味。有些患者可能尝试在性行为之前或之后，使用。