性爱能提高免疫力、预防感冒、延缓衰老，其益处已经得到多方面证实。但如果健康出现问题时，人们就会“自动”将性爱从日常生活中剔除。近日，国外网站都在关注美国的一项最新调查。其结果显示，很多人都害怕性爱会诱发心脏病，尤其是已经发生过心血管疾病的患者，更是担心性爱消耗过大，会使疾病恶化。

对此，美国著名两性网站“关于”给出提示，只要选对了姿势，有心脏病史的人既能享受性爱，又能避免过度消耗。这些建议对于体力不佳的人一样适用。

专家建议，人们应避免采用体力耗费较大的性爱姿势，比如需要屈膝和平衡的姿势，或需要单手或双手支撑的传教士体位。其次，也不要采取会限制自己呼吸的姿势，如在一些性爱体位中，一方身体的重量会压迫另一方胸部，从而引发身体问题。

具体说来，如果丈夫患有心血管疾病，男上位可能比较费劲，不妨试试女上位或侧入式等轻松姿势。

传统的女上位即男方平躺，女方垂直坐在其胯上。此时，女性不会压迫男性胸部，彼此的呼吸都不会局促。

若选择侧入式，可以用枕头支撑身体。如果心脏曾接受过手术，那最好选择右侧躺，以免引发不适、造成胸部紧张感。

在性爱当中，女人一般都比较被动。通过男人的主动攻势才能让女人性欲高涨，从而进行性爱主题。那么如何提高女人性欲呢?

对于性爱来说，往往男人认为自己是性爱的“四驱小子”而女人是性爱的“四驱车”。其实不是这样的，四驱车与四驱小子之间的主被关系在人与人之间是不存在的。

之所以这样说，这是因为女人在性爱中同样可以发挥自己主动的魅力。让女人性欲高涨，从而在爱爱中发起主动攻势。

避硬就“软”

有些身体部分女性渴望被轻抚、浅吻、舔甚至吹气等温柔的接触，这些部分包括膝盖后方、手臂及大腿的内侧和颈窝，因为这些位置属于非常柔软的组织，所以绝对不能用粗鲁的手法对待。至于其中一种进攻方法，可利用手指头从上而下爱抚，以直线的方式加以刺激，可挑起女性的性欲，尤其是可由小腿抚摸到大腿的位置，然后就是褪去她丝袜及内裤的好时机了!

性欲是性生活质量的保障，想要拥有一次完美的性爱，首先要有高涨的性欲，这样才能人在性生活中更加尽兴和愉悦。希望以上4个性爱技巧能够帮助您的性生活进一步得到改善。