我们的文化与性之间有一种奇怪、有趣同时又承载着困惑的关系。一边希望青少年对性“说不”，而另外一边每个成年人都试图做出结论，希望找到一个对性是什么的一致理解以及性是怎样出现和融入生活的。

这固定不变结论的是由我们监护人视性为传家宝，一代传一代。青少年父母与青年父母想保护孩子不犯错误，以此使用性教育做为工具防止相关事件的发生。在他们的年代里，拿好的例子来劝解青少年(那是对你有益，而不是对我)。这矛盾的情感使我们感觉性带来一种情绪，包括惭愧，罪恶感，转向我们内心深处，直到最后镇压我们的性欲。当这个不知不觉的发生之时，我们生活中的其他部分将同样受到影响;创造力受阻、关系变得紧张、无聊或者受伤，紧接而来的就是焦虑感。

性是可耻的，甚至今天大多人都认可，大家变得畏惧它，试图躲避它，或者尽管参与其中却仍然与它保持着情感上的分裂。

大多数人都有一个理论上的理解，认为性让我们变为人类的生物组成部分，是一种必需因素，或者是释放被压抑力量的机会;少数人认可这些相同的理论也适用于他们。当我与来访者谈论性问题的时候都很有趣，大部分人都显然变得不舒服或者咯咯的笑起来。

有时显然对性的负面情绪和态度来自悲痛的经历，比如性虐待。在这种情况下，比起调整个人观点，性问题本身早已变得更加复杂。如果没有性创伤，每个成年人都可以借助些许帮助来理解自己的性本质，并开始享受健康的性所带来的益处(可以帮助免疫系统，提高性欲，降低血压，降低心脏病的风险;可以得到体能锻炼，降低痛苦，提高睡眠质量，降低压力)。

怎样开始理解你与性的联系?

很多人一生都带着对性的困惑和矛盾，他们觉得自己深陷泥潭，无法找到解决问题的办法。回顾你的性生活，从中找到问题所在或者觉察与你相关的一些问题，这倒不失为一种好方法。在做任何联想之前，去探索和理解你与性之间的关系至关重要。

问自己一些问题：

当你开始思考性问题，第一个映入眼帘的是什么?

你对性观念的第一反应是什么?你会感到舒服或不安吗?尴尬?耻辱?自在?从你的基本反应大概可以看出你对待性的态度。而知晓自己对待性的态度可以帮助你了解哪里需要关注，你又该从哪里着手解决。

你的监护人如何看待性?

谈及性时，他们是以开放的态度，还是不安，亦或者是尽量避免这个话题?如何你诚实地回答，你可能会惊讶地发现，问题2和3的回答有一些共性，而那非常自然。

你能想到一些有关性爱之后的好处吗?

在回答这个问题时，不要凭印象回忆一般性的事实。而尽量凭借你的亲身体验。回答这个问题有助于你进一步了解你对性和将其融入生活的态度。

同上面相似的问题，但可能引发不同的反映。你可以问问自己：这一经历给你带来了什么?它仅仅是一种需要满足的欲望吗?还是有更多的意味?你的回答越详细越好。

从问自己这些问题开始，看看它们能让你想到些什么，而且又能引发哪些其他的问题。为了提升由你的性经历引发的生活的其他方面，尽量发现是否有其他你需要注意的问题或者解决方案。