古人有云，“冬不藏精，春必病温”。对男性来说，在秋冬两季，一定要节制房事，必要的时候要做到闭经不泄，才能够减少体力的过度消耗，来达到“冬藏”的养生要求。生活中很多男性都非常注重两性知识，而这其中他们最为关心的问题就是多久性生活一次才有利于健康，有利于精子质量的提高，下文是具体介绍。

保证精子活力的最佳周期是三到四天

禁欲时间超过一个星期，精子数量虽然会有所增加，但是精子的活力会明显下降，严重影响了了精子的授精能力，如此而言精子不是精子而成渣子了。

对于不育症患者来说，通常都需要检查精子，有些检验科人员会要求患者禁欲一周以后再来检查，同样的道理，医生对不育症患者的精液检查时间也定为禁欲后的三、四天。因为时间太短，1-2天会影响精子的数量，而时间太长会影响精子的活力。

为什么有时候安全期性生活还是怀孕了?主要有两方面原因

第一：安全期的时间推算不那么精准，也不容易掌握。

第二：普遍认为安全期一般不会怀孕，所以心情有所放松，而人在心情放松、没有压力的情况下会出现排卵期提前或额外排卵，结果是有心栽花花不开，无心插柳柳成荫，不小心就中标了。

同样的道理，不育不孕患者长期在不育不孕的压力下，加之在因循守旧的禁欲、排卵期性生活指导下，患者难得有舒畅地夫妻性生活，为了生育而性生活，这样的压力下患者大脑皮层长期处于紧张焦虑的状态，不易怀孕。相关数据显示：新婚夫妇每周有四次或四次以上性生活，半年中有82%怀孕;每周只有三次性生活，怀孕40%;每周只有一次性生活，只有11%怀孕。

所以医生建议想要宝宝的夫妻一定要在身体精力充沛的情况下适当的性生活，身心俱宜，此时精子质量最好，怀孕的机会也明显增加。