说到性生活，相信大部分人其实都是知道的，就算现在的很多年轻的学生们，对于性生活也是有所了解的，但是一般他们对于性生活的了解程度还是非常浅的。而一般的成年人对于性生活就会有更多食物了解了。但是在大部分人的心中一直有这样的疑问，就是性生活对于自己的身体而言会有好处吗？

性生活对于夫妻们来说是很有必要的，也是非常重要的，性生活的和谐是家庭关系的保证。在现实生活之中我们往往会发现，很多爸爸妈妈因为莫名其妙的事情吵架，一般都是性生活不协调导致的。那么，下面就来仔细说说性生活对身体有好处吗这个问题。

1、锻炼身体 宾夕法尼亚医学院的研究认为：性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。有规律的性生活能够促进新陈代谢，有人说做爱就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。

2、增加激素分泌 男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男性也需要经常补充这类雄激素，因为只有这样才能维持男性的特征。在做爱期间特别是在性高潮和射精前，体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃药物来补充激素，倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素。对女性而言，雌激素能够使女性保持良好的血液循环，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。

3、保护前列腺 性发育成熟的男性定期的射精能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，如果长期没有射精，前列腺内就会堆积陈旧的前列腺液。但需要注意的是，性生活不能过分，因为频繁的性生活，使阴茎处于慢性充血的状况，导致前列腺肥大或者肿大，容易患慢性前列腺炎。

综上所述，我们便会发现，性生活对于我们的身体其实是有很多好处的，而常见的就有：锻炼身体、增强体质；增加激素的分泌；保护前列腺等等。所以我们的夫妻之间在性生活方面一定要好好协商，尽量达到一致，这样对于双方的身体就会是都有好处的。