惊呆了“床战”45分钟=慢跑7天
本文摘要:惊呆了床战45分钟=慢跑7天,下次与伴侣翻云覆雨时,不妨换个性爱姿势,甜甜蜜蜜增添生气之余,说不定会愈做愈瘦。不信?先看看以下计算: 性爱每一个动作都牵动身体上的肌肉,情况等如做有氧运动般,助你燃烧脂肪。据说,45分钟的普通床战可消耗多达350卡路里;

惊呆了床战45分钟=慢跑7天,下次与伴侣翻云覆雨时,不妨换个性爱姿势,甜甜蜜蜜增添生气之余,说不定会愈做愈瘦。不信?先看看以下计算:

性爱每一个动作都牵动身体上的肌肉,情况等如做有氧运动般,助你燃烧脂肪。据说,45分钟的普通床战可消耗多达350卡路里;(若阁下是性战士,那就另当别论了。)假设每星期爱爱3次:

一个月燃烧350X3X4=4,200卡路里

一年内燃烧350X3X4X12=50,400卡路里

后者相当于激烈地跳63小时的绳、168小时(7天)慢跑所减的热量。

大修身5大经典燃脂性爱体位:

一、传教式

好处:结实臀部

男上女下式的性交姿势能锻鍊臀部,女性的臀部做挤压动作越多,就跟能通过与男性的撞击来为自己带来更好的健身效果。而且,这个动作亦令女士的腰腹受力,有助结实肌肉。

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二、后进式

好处:减手臂

亦称为“狗仔式”,女性需运用四肢来平衡自己的身体,由于要面对背后的撞击,能结实四头肌与臀大肌。如把手放在身前的墙壁上,使用上身的力量做动作,就可以成为锻鍊肩膀和上半身的好运动,带来彷如做了掌上压的效果。

三、女上位式

好处:减腰收腹

又称观音坐莲,属女性占据主动的性交姿势。该性交姿势是男方仰卧,而女方屈膝坐在男方身体上面,类似骑马的动作需要女士不断上上下下扭腰,有助减走骨盆一带、大腿的赘肉,及锻炼股四头肌和小腿,减肥效果不俗。

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四、69式

好处:减退脸部脂肪

69式是互相口交的俗称,双方保持6和9两个数字180度旋转之位置,属非插入式性行为。由于多用嘴巴接触重要性器官,亦能充分发挥舌尖的功力,经长久锻炼后,对松弛皮肤起了结实作用。不过,对一些身高有差别的伴侣来说,这个体位应该不太舒服。

五、侧卧式

好处:结实大腿

侧卧式最适合懒人,就是双方都可卧床,感觉轻松自在,不过却属运动量最小的姿势。女性将一侧腿略抬起,男性躺在其双腿之间,男女之间可以前后缓慢推送,还可以在耳边说绵绵情话。

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六、让人容光唤发

除了瘦身外,医学报告也指出适度及安全的性爱可降低心脏病发作的风险,有助舒缓压力。另外,在性行为的过程中,两人的动作大,呼吸节奏会加快,且体温增高,加强血液循环,脸部皮肤会显得比平常红润,怪不得有些都市传奇形容有性生活的女性看起来更美丽年轻。

不过,很多女性不喜欢对性事的喜爱表现得太积极,怕会惹来淫娃荡妇之名。其实,社会越来越开放,我们应诚实面对自己的性需求,释放欲望,因为你才是身体的主人哦。