手淫，是一种正常的生理现象，是指靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。

手淫主要都集中在各种方式对性器官的直接或间接刺激，最终达到高潮(射精)的过程，主要包括直接用手来操作的手淫，或者采用器械来助“性”，都是以对生殖器官的直接刺激而达到高潮和性满足。

夫妻性生活是指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触，包括拥抱、接吻、爱抚、性交等，性生活不限于性交。性生活是夫妻生活的重要组成部分，是人类生存和繁衍的需要，新婚是性生活的开端，男女双方很需要了解关于性生活的一些常识。夫妇之间的互敬互爱、平等相待、互相体贴、互相配合，这是获得满意的性生活的基本心理条件。

但是，手淫与性生活最大的不同就是性生活时你是跟异性“交流”，互相满足，互相取悦，潮射后，你没有感觉任何的愧疚感和空虚感，心理上没有任何的负担。而且你和性爱对象感情得到了进一步加强，感到女人被你征服了，给你带来很大的安全感，觉得很值得，所以很满足很放松。

而手淫过后都会心理上造成一定的障碍，手淫后又造成一种精神负担而难以自拔，特别是一些人发生手淫，会产生内疚和自责心理，往往想要改正，可是在生理的自发冲动下又难以自制，从善的心愿又遭到挫折，导致精神上的损害。

性生活时因为运动全身心的投入，造成人体上疲倦感，让神经传达休息的信息。而手淫局部运动，不累人，手淫过后不会感觉到很累或者是很想休息的念头，甚至事后还想要一次，会有力没有用尽的感觉，感觉不能得到100%的快感，还是保持着充血状态。这时，就是考验人的时候了，如果还继续的要，过度的手淫，那么对你全身心就是一个重大的伤害。

所以手淫和性生活区别还是有的，只是有些人为了快感而选择性的忽略，或者是为了手淫其他的事后再说，一次次的循环下去，就不单单的是手淫了。