第一招

寻找曾经被忽略的性爱机会你可能总觉得自己的时间不够用，性学家指出：夫妇缺乏一同上床而不受干扰的非睡眠时间，所以夫妇要充分恰当地善用时间。

支招：假如有十分钟时间可用，便来一次快速的性爱。听起来或许过于仓促，然而急速地做爱并不一定是件坏事。事实上，不少夫妇十分赞赏急速的性爱所带来的刺激，还可以制造只属于二人的秘密感觉，特别是在亲友前来用晚膳前进行。

第二招

你学会抚摸爱人了吗经过数年婚姻生活后，经常抚摸爱侣与经常做爱相比，更能令双方感情巩固下来。

支招：性学家说：“除了做爱，不少夫妇难得会情深款款地抚摸对方，他们可能对此感到别扭。但是，改善抚摸技巧可以消除做爱时的某些心理障碍”。抚摸爱人的头发、小腹、背部等部位，会让你的爱人感到温暖、恬适。

第三招

暗示你的爱人，说出你的意愿 不少男士在床上会极力尝试以真挚的力量来覆盖你每一寸的肌肤，想借此取悦你，但你不一定会感到快乐。

支招：假如你希望他停留在某一部位，应向他发出一些指示，或者柔声细语说出你的意愿。

第四招

挑起性欲时立即行动有不少人在客厅时兴奋起来，但在前往睡房途中，会被不少东西分散注意力，很快便提不起兴致了。性学家指出，假如你希望享受更多和更佳的性爱乐趣，被挑起情欲时便要立即行动。

支招：当你感到性欲高涨时，不要分神去留意其他事物，集中精神不要让兴致溜走;尽一切可能，选择家中的某一个地方立即开始行事。

第五招

充分利用性幻想通过以上环节，你的性爱沟通技巧已经增强，现在则可以准备把言语技巧提高至另一个水平———开始性幻想。

支招：让爱人知道自己心中所需，或用字条写下你心中所想，或尝试书签技巧：在一本描述性幻想的书中，找出其中你想“重演”的一幕，然后用红笔在该部分做些标记，再把书放在他的床边。

第六招

了解丈夫所需丈夫喜爱的抚弄方式，实际上有许多不同的变化，而他却不好意思直接表达，所以需要妻子来了解与发掘。

支招：当你要求他示范其喜欢抚弄阳具的方式时，他通常都会感到难为情。不妨先跟他沟通一下，关键在于他必须相信你真的要看示范时，他便不会过于别扭了;细心观察他用哪种方式会表现得特别兴奋，他抽弄的速度有多快?握着的力度有多大?他只是集中在茎部，还是包括龟头和睾丸?以下部分都是很重要的：在经历高潮的整个过程中，他是否持续抽弄，或在来临前便停止动作?在下次做爱时，不妨把观察所得到的讯息运用到实际当中，保证他会大感满意。

第七招

挑起性爱情绪保持良好的性爱，双方要挑起性爱的情绪，才能做到最好。

支招：一般来说当男女双方受到恭维和喜悦时，对做爱一事会更加热衷。

第八招

计划性爱旅程大部分人喜欢选在郊野进行最疯狂的事情，这样会令性爱变得特别。

支招：跟丈夫一同坐下，计划一个你俩从未试过而又最能挑起性欲的旅程表，制造情趣会令你俩产生有如情人般的亲密感觉。