岁月是把杀猪刀，随着时间流逝，不仅会黑了妺妺，紫了葡萄；还会软了香蕉，垂了蛋蛋。

01.当丁丁老了？

①变成丑弟弟

随着年龄的增大，身体激素的分泌会逐渐减少，私密处的毛囊会慢慢萎缩，毛毛不再旺盛，甚至开始脱落。那儿也成了光秃秃的一片，仿佛失去鬃毛的狮子，只剩个头……

而且因为血液循环变缓，雄激素水平下降，叮叮的颜色也逐渐变浅。比如壮年时是紫红色，藕红色，但随着时间的推移就变得白凸凸的，看上去就垂头丧脑的样子。

②失去好身材

随着岁月的流逝，全身的肌肉都会跟着萎缩。当旦旦内的肌肉组织萎缩到极限时，就会形成“水滴式下垂”。也就是说，当年迈的你坐在马桶上时，旦旦很有可能会垂到水面。

蛋蛋垂了也就垂了，最让各位男士不能忍的，是叮叮可能会缩短——

美国著名男科医生罗纳德曾指出：男性从30岁开始，叮叮就开始慢慢变小；到50岁的时候，叮叮最多只有鼎盛时期的80%。

也就是说，即便壮年时的弟弟有18cm，可等到50岁后，它也最多只有14cm了，更别说，现在男士的平均水准在11-12cm之间。按这标准，到50岁的时候可能就只剩……简直想都不敢想了。

③越发不中用

就像身体的其他器官一样，年纪大后，叮叮也会逐渐衰弱——起立的时间、运用的频率都会慢慢降低。

男人的30岁，就是个分水岭。

30岁前就算一晚上频繁发射也不怕，体力跟男士能力都能支撑这消耗；30岁后差距逐渐拉大，想要短时间内梅开二度，似乎就变得力不从心了……

而且还会变的松弛柔软，硬度也不够。仿佛一个放久了的茄子，看起来外形还算体面，但捏上去里面都软掉了……

④体质变弱

衰老除了会影响叮叮运用的能力，它的免疫力也会慢慢变弱。男士们的列腺和gao丸更容易出现问题等。

02.保养弟弟，就在当下？

①用pc肌锻炼

PC肌训练不是女生的专利，男性经过PC肌锻炼，能够控制发射时的肌肉，延长时间；锻炼出具有“肌肉感”的弟弟。

PC肌位置：感受在小便时中途憋住，正在发力收缩的肌肉，这就是盆底肌。

趣妹儿推荐一个基础锻炼法：

次数：每天收缩这处肌肉3组，每组20次。

流程：每次收缩时保持1-2秒，然后放松肌肉。

时间：这个过程进行3-4天，练习时保持正常呼吸，不要憋气。

运用这个方法，就能使你的PC肌增强，但是注意，千万不要憋尿进行~

②弟弟按摩

定期对叮叮按摩，可以让叮叮的血液循环畅通，提高双人生活质量和S处健康。但要记住，中途千万不要发射，否则就前功尽弃。一定要按摩完毕后才可以：

③日常护理

在生活中就需要对身体格外关注，不熬夜不吸烟不喝酒，饮食健康多运动，不穿紧身裤。虽然是老生常谈的话题，但却实际有用，毕竟身体好了，弟弟才好。

特别是男士很容易忽略弟弟的卫生问题，容易让弟弟堆积污垢，感染细菌，最后形成病变。