每个人分手的原因都是不一样的，分手的过程也是不一样的，但是分手挽回各大步骤却都是按照一定的套路一步一步走下去的。挽回其实并没有那么复杂但是你要找对方法，你要用适合自己的套路才可以药到病除。一定不要所以然的只用自己的方法和自己头脑中的方式去一味的挽回对方，你的纠缠、你的诚心、你的承诺、你的甜言蜜语此时一点儿用都没有。

只有科学的挽回才可以使得自己的真心实意有个合理的表达。所以挽回靠的不是投机取巧而是要有一定的方法，这个方法也一定是适合自己的方法才可以得人心。虽然一千个情感咨询案例，有一千种挽回办法和技巧，但是大体步骤都是一个套路：望闻问切。接下来我们来看一下，在分手挽回之中望闻问切又是指哪些方面呢？

分手挽回中的：望

在刚刚分手的时候所有失恋的人都是一样情绪激动，难以平复心情甚至有些会痛苦。这时负面情绪满满的你的情绪是非常激动的，容易做出冲动的事情或者让你后悔的事情，所以是非常不利于你去挽回的。

你现在所有的思考和决定都是不理智的，你首先要做的就是先控制好自己的情绪平复好自己的心情。给自己时间冷静的同时也去观摩对方的一个状态，给对方一个平复的时间让对方的情绪也得到相应的放松。

也就是说给双方足够的时间仔细的思考与考虑一下双方此时的关系以及矛盾的所在。

有句话说的好：争吵也是一种沟通，只不过他的方式有些极端而已！

所以两个人吵架到分手一定是这个极端的方式过于极端才会导致现在的结局出现。

不管是真性分手还是假性分手，现在你要做的就是冷静下来，静静地观察对方的情绪，看看对方冷静下来之后到底是怎么样的一个想法。

只有了解对方的动向后观望一段时间后才可以采取下一步的行动。

如果对方只是一时的气话和你分手，那你们属于典型的假性分手，回去哄一哄对方就很容易会回到最初。而如果对方真的是经过深思熟虑之后要和你分手的话，你就要仔细的想一下这个问题的严重性了，然后积极的采取相应的应对措施才可以更好的减少挽回损失。

懂得分手挽回的”望闻问切” 你离挽回成功就不远了

分手挽回中的：闻

接下来你要做的就是找对方冷静的谈一谈，去倾听一下对方内心的声音。在爱情中有的时候不是你付出了而对方就一定会回馈于你，因为有的时候你的付出，你所做的并不是对方想要的。

这是的忌讳所在。

而且你们之所以走到分手这个地步，所有的矛盾以及问题，不仅仅是这一次争吵所产生的，肯定是平时你们在一起时有很多问题所积压的。

这些积压的问题成了毁千里之堤的蚁穴，成了压死骆驼的最后一根稻草。

这个时候一定要学会去倾听，而不是着急的去辩解。

你急于辩解自己的想法，急于辩解自己在恋爱当中的所作所为，只是让对方努力的去接纳你，让对方看见你的付出和你的牺牲，殊不知这样会给对方带来很大的压力。

另外对方也不一定听不进去你的这些辩解，反而会给对方一种：“你原来还是这个样子，你永远都变不了的”想法。

当对方给你扣上这样的一个帽子，在后期挽回的过程当中，“重刷印象”的这个环节其实就不太好开展了。

所以这个时候不要去辩解，辩解的越多反而越抹越黑，在分手挽回中的闻阶段就先学会去倾听吧。

听听对方的真实想法、听听对方对你的一个评价，这样你才可以了解到自己在对方心里的真正定位以及找到问题所在。

分手挽回中的：问

在倾听的过程之余一定要会问。但不要盲目的问一些没有价值的或者是反复的去问一些模糊性的问题。比如在这个时候你一遍再一遍再一遍的问对方：你还爱我吗？你为什么这样对我？你为什么对我发那么大的脾气？你为什么说狠话？

在分手挽回中你问这些都是没有用的。你问对方：他对你的某些行为的真实想法；你们双方以后的一个打算；你的哪些行为，对方是可以接纳到什么程度的；他对你的容忍度到底有多少？

去问一些这些有价值的问题，反复的问那些没有营养的东西一点儿用都没有，也不会从根本上解决问题，还是车轱辘话反复说。

分手挽回中的：切

当你一切准备都做足了，该听的听了该问的问了，你的目的也就非常明确了。有了分手挽回的目标就向着目标踏踏实实的去做了。这个时期你们应该处在不同的状态，针对不同的状态也要采取不同的挽回策略。

第一种普通朋友暧昧型

分手以后你们之间互相问候关心，就像普通朋友一样但是貌似又跨越普通朋友的界限！你要做的就是在聊天上面多下功夫，其次就是制造多见面多邀约。主动的关心和问候是必不可少的，在聊天当中多制造感情的共鸣是可以让对方忍不住找你的最主要的手段，可以逐渐的降低对方对你的防线，建立舒适感、安全感以及信任感。

偶尔冒出一两个黄色词语进行语言的进阶是聊骚的基本内容。成年人在荷尔蒙高的时候，这一招尤其管用，有什么问题都可以短时间内通过身体的接触快速解决。见面邀约的目的也是一样，多进行肢体的试探可以更快的拉近双方的身体距离以及心态距离。

第二种：老死不相往来的仇人型

两个人分手的时候拉扯撕逼、破口大骂，最后联系方式全部拉黑。这种情况下的情侣分手后就像仇人一样满满的仇恨。

这一种情况一般有两种处理方式，一种是找到对方主动的道歉认错。另一种方式就是采取断联的办法，断联一段时间并且在这段时间内作出全面的改变，制造吸引点以及磁场，再让对方重新出现在自己全新形象的生活当中。

但是无论采取哪种方法最重要的就是真正的改变自己。并且你要知道挽回是一场持久战，首先调整好自己的心态才是最重要的，要明白对方不积极的回馈甚至是对方的不回馈都是正常的。只有当你的付出积累到一定点的时候才可以见到成效以至于最后挽回成功。

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