老公出轨回归后我内心总是很挣扎，丈夫出轨后应该继续过好婚姻生活，但也有一些女性咨询“老公出轨回来后，我放不下心结怎么办?下面6个方法可以很好的帮助你走出老公阴影，希望对你有帮助!

　　老公出轨回归后我内心总是很冷落挣扎

　　1，正视自己内心的感受

　　老公出轨回归后我内心总是很挣扎 放不下心结怎么办?

　　对于妻子来说，我们必须承认我们对丈夫的欺骗有感情，我们可能有怨恨、不满、愤怒、压迫、不情愿等等。有时候，妻子选择原谅，只是理性的选择，这是超我的决定。你不能生气和不满意，这只会让你感到更累、更累。因此，妻子需要更多地关注自己的情绪，尊重自己的真实感受。

　　2，正视问题，与丈夫沟通

　　有时，当丈夫选择重返家庭时，丈夫和妻子可能会尽量避免让双方再次接触。首先，出轨后的丈夫不知道如何面对被背叛的妻子、孩子和家庭;另一方面，妻子不知道如何接受出轨的丈夫。你可以试着坐下来和你的丈夫交流，表达你的疑虑，一起面对。

　　3、把难过的情绪发泄出来

　　难过期找个无人的当地把自己的委屈和愤怒大声喊出来，哭出来，，把情绪宣泄出去。

　　4、不要那责任全部归咎到老公

　　不要把职责完全归咎到对方身上，多想想老公的好处，多想想自己做得不恰当的当地。找到自己的不完美是减轻愤怒的好办法。

　　5、尝试忘掉老公出轨事件

　　把自己的回忆幻想成电脑的储存功用，试着对自己宣告删去指令，幻想自己能像电脑一样把以前删去。

　　6、找专业的情感机构帮忙

　　我能理解女人在这个时候挣扎和困惑。老公出轨回归后我内心总是很挣扎，如果他们不知道如何与丈夫有效沟通，他们可以找到专业的情感机构，从根本上分析你的情感问题。