也有的妹子之所以变的宅，就是由于外向引起的胆怯，然后成为了社恐，这种男孩在网上聊起天来是能说会道，可是如果现实中看到女人，聊个天都是非常的费劲。甚至遇到女性就先把自己否定了。还没认识呢，就感到自己这也比不上别人，那也给不了别人。所以，如果你是这类内向的宅男，那你要做的第一步就是告别自卑。

其实，想要一下子告别肯定是不现实的，但是想要摆脱也不是没有方法。

如果说网上聊天注重的是方法的话，现实见面就得想方法提高自己的体现力。

首先要消除的就是紧张，别人说得再多虽然都不如自己多做心理暗示：“哎呀，大家都是普通人嘛，有哪些的，如果她是一个不好沟通的人，咱也别上赶着，如果她很高交流，那咱也没必要担心。”

然而，就带着交朋友的心理轻松上阵就行了。

3、培养社交技能

这些女孩除了现实跟男生聊天紧张，网上聊天也不清楚说啥。如果你说你脾气孤僻，不喜欢跟对方打交道，我是理解的，但是不偏爱和不擅长还是不一样的。

如何说呢?

就好比你说你不偏爱上班，但是一旦需要上，你永远可以把自己分内的事情做好。这也许是一种能力。

跟女生打交道也有一样，你可以内向，可以保持自己的性格，不偏爱的之后咱可以不说，但是有每天见到心仪的男生，你能聊得出来，就可以比对方取得更多机会呀。

4、敢于尝试

外表是会骗人的，看对眼了，那就主动一点啊，是不是合适自己的，相处了就明白了，别被一些高冷外表的男生吓退了。就算被反对了，好歹你也尽力过了不是内向的宅男能找到女同事吗？属于内向宅男的正确脱单方式，不给自己留遗憾才是正经事儿。