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期待自己能完全满足伴侣 

第三种常见的高期待，就是我们对于自己的期待值过高，总想要自己做一个完美的伴侣，满足对方的一切需求。

比如许多女生在关系里都不敢拒绝对方，对伴侣的要求几乎是有求必应，哪怕有些要求已经很过分、或者严重压榨了她们自身的利益。

很多人奇怪为什么这些女生会傻成这样，无怨无悔为对方付出那么多，究其原因，就在于她们对自己的期待很不切实际。

没有人可以完全满足另一个人，因为人的欲望是无穷无尽的，一个成年人可以自己想办法满足自己，而不是把这种责任强加给对方。

你期待能满足伴侣，他就会敏锐地利用你这种期待，你的妥协都是在喂养对方的野心和贪欲。

还有许多女生有种圣母情结，很希望能凭一己之力挽救伴侣于水火之中，她们期待自己能拯救对方，却不知这种期待是不可能达成的。

一个人只有自己想要自救，才能被其他人帮助，而如果我们碰到的是那种毫无上进心、根本不想脱离苦海的人，你的圣母情结只会被对方大肆利用，他会各种压榨你，直到将你榨干。

放下对自己的高期待，接受自己只是个普通人，也会自私，也有缺点，我们才能理性看待对方的需求和这段关系，跟随自己的心情决定要不要满足对方。

在关系里，对伴侣或对方有所期待是正常的，但我们也需要学会调整预期，让自己的期待保持在一个比较理性的范围。

如果期待落空，我们更要学会面对现实，以现实为基准来解决问题，而不是以期待值作为标准去要求自己和对方。如此，我们的关系才能越来越顺利。