很多人分手后就会容易陷入“被抛弃者”的心态，比如说，把自己放在道德制高点，来争取对方的谅解和支持。

又或者说用同样的方式回避对方的情绪：你不找我，我也不找你，你爱咋咋地。

任由对方的情绪发酵，那最后的结果就是：人家再一次感受到你的忽视和不成熟，更加坚定了分手的念头。

所以在这个期间大家要记住，沟通做到量少质高，频率控制在一周一到两次，后期要根据对方的回复情况来进行调整。

自己也要做好对方不回你的准备，时刻牢记：你们现在只是普通朋友，一旦表现的太关注他的行程，就像是另有所图。

另外，也不要提及和对方的感情问题，这是你的承诺，你同意对方去冷静，你就要给到他最基本的信任。

直到对方能无压力和你相处，没有那种逃避心理了，冷静期也就可以结束了。