在每一个提升的节点上遇到的障碍，我们把它称为障碍区。
为什么大部分人放弃了提升？因为困难、坚持不下去。
我们统计过，在提升的每个节点上，大概至少需要3-5次的穿越，才能突破障碍区。
什么叫3-5次穿越？
以健身这件事为例，启动健身到放弃健身算作是一次，那么，3-5次的穿越意味着从启动到放弃要经历3~5次。
当经历这些波折之后，可能就会跨越这种障碍。
跨越了障碍区之后，就会到达一个拐点。
什么是拐点？就是获得了自动前行的力量。
不需要别人搀扶自己，就叫自动前行的力量，这也意味着一个人获得了真正的提升。
在拐点之后，通常会有一个状态的回落。
以学游泳为例，一开始很困难，但游着游着，发现自己学会了；但有一天游泳的时候，游着游着，忽然发现呛了一口水。
又比如自己已经养成了健身的习惯，但有一段时间因为出差或者其他原因，自己又懈怠了。
很多人在这时候会伤心气馁：“哎呀，我的小肚子好不容易练下去了，但它又出来了！”
这，就是很多人的状态回落问题。
但我相信，很多人在这点上面如果能再向前跨一步的话，就能通向一个更高的起点。
因为状态的回落，通常都意味着一个人在通往更高层次的起点。
即已经发现或出现了一个自己过去意识不到的问题，而这个问题通常是在更高的平台或更高的技能层面才会体现的。
永远要记住，当状态回落的时候，要去研究自己的问题，解决之后就会冲刺向更高处。
这三点整合到一起，最后会是一个螺旋上升的『成长』心态。
什么叫成长？就是我们不再把一件事情固态化。
在看待一件事情的时候，要用积极的态度看待它。
在情绪上或者其他方面没有办法很乐观地看待的时候，至少要学会一件事情：就是从这件事情里面，我们可以得到什么成长？
对事情的认知，决定了我们会不会继续往下去做，也决定了我们会不会把它做好。
如果认为是失败的，就会自我设限。
有些事情确实存在偶然，但相信命运可以被自己掌握，这就是成长所带来的东西。
