自我压抑的危害

把压抑当成情绪稳定，可能会让我们逐渐失去与自己真实感受的连接。我们不再倾听内心的声音，忽略了自己的需求和情感。

就像是文雅，她总是习惯性压抑，她压抑的其实不仅仅是情绪，而是自己的需求和情感。

她压抑情绪，不去表达自己真正的感受，别人就无从得知她真正想要的是什么，就不知道该如何和她相处，只会随意地对待她。

当她老公大声呵斥她时，她选择闭嘴，而不是直接告诉她老公自己被吓到了、自己感到很生气，她老公就继续对她大声说话。

她压抑着自己的怒火，却让她老公随意地发泄自己的怒火，这根本就是在纵容别人，委屈自己。让自己不断吃这种苦！

久而久之，她会觉得自己越发过得憋屈、痛苦，可能会变得麻木、冷漠，对生活失去热情。也可能会忘记自己也有喜怒哀乐，也需要被理解、被关爱。

那些被压抑的情绪并不会消失，它们就像被关在笼子里的野兽，不断地挣扎、咆哮，寻找着出口。

也许在某个不经意的瞬间，这些被压抑的情绪会以更强烈的方式爆发出来，让她措手不及，对关系造成更大的伤害。

因为一件事情，而有了不良的情绪，需要通过沟通表达，抒发出来，这样能增进彼此的了解和感情。

但如果不去沟通，而是让不良情绪不断累积，最终就会变成一个杀伤力十足的炸弹，把关系炸得面目全非。

长期的压抑会导致心理压力过大，引发焦虑、抑郁等心理问题。就像是文雅一样，最终需要寻求心理咨询师的帮助。

同时，身体也会通过各种方式发出信号，比如头痛、失眠、消化不良等。

这些都是身体在提醒我们，我们的情绪需要被关注和释放。