文雅一直被大家说“脾气好、温柔、情绪稳定，和她待在一起总会觉得很放松”，所以大家也都喜欢和她相处。

她把关系也处理得很好，家庭和睦，朋友、同事也和她相处得很愉快。

大家都说她似乎从来不生气，也没负面情绪，都很羡慕她能够保持如此好的状态。

但最近，文雅觉得自己出了问题，她想要找人倾诉，于是她去做了心理咨询。

但是到底是哪里出了问题，她说不上来，第一次面询时，她也不知道说什么，就和咨询师随便说了一下最近家里的事情。

那是一件不太大的事情，但却让文雅，在深夜想了很久。

那天，她收拾完厨房，发现水管堵住了，导致洗菜盆的污水一直无法排掉。

她刚想把这事和老公说，但看到老公正准备洗澡也就没打断，想着等他洗完澡再和他说，让他明天找个时间修一下。

等她老公洗完澡后，她和老公说了这件事情。她老公听完就大声呵斥她怎么不在他洗澡前和他说，他现在修会把衣服弄脏，又得再洗一次澡。

听到老公这样说话，文雅也没有大声回话，而是耐着性子和老公说，让他第二天有空时再修。

她老公没有听，而是直接拿起工具就开始捣鼓着水管。

修的过程中，随手就拿起旁边的水桶装水管里的脏水。

文雅看到了立马说：“那个桶干净的，你换一个桶装。”

她老公再一次大声回话：“等一下洗干净就好啦！”

老公的一句话，让文雅选择在边上静静地看着老公修水管，没有上前。

只是后面又说了两次让老公换桶，但她也没有主动拿桶给老公换，也没有和老公吵架，就是静静地看着。

听完文雅讲的事情，她的咨询师回答到：“你别太压抑自己了。”

听到咨询师说这话，文雅顿时眼眶通红，泪水在眼眶里打转，但硬是没有流下来。

在别人眼里，文雅的情绪稳定，其实只是她习惯性压抑自己的情绪，不让情绪爆发而已。

而这些情绪压抑多了，就是对自己的一种攻击，是一种非常有害的行为。

要及时识别出来，并做出改变。