我接过大大小小的案例，九成以上的人都会告诉我：他凭什么跟我分手？我付出了那么多，为什么他还要离开我？

与其说是你爱的深刻，不如说你放不下你的胜负欲，你不甘心被分手的那个人是你，处于被被分手被背叛的恼怒，你会一直耿耿于怀。

如果你也是这样，我希望你耐心听我说完接下来的话，你为什么不甘心？是不是觉得自己的权力地位被人推翻了？

可能你成长的环境中经常遇到的是被人否定，哪怕考试考了全班第一，得到的也不是爸妈的夸奖，而是：不许骄傲，要下次继续考的更好！

长大后的你受够了被否定，哪怕分了手也要在这件事上争个高低。这也就侧面证明了：

你们这段感情里一直存在风险，不是互相弥补对方的缺憾，而是此消彼长的斗争状态。

如果你是这样的状态，建议你找一个自己喜欢的爱好，专心去钻研一下，户外运动，学一门乐器，摄影等等，除了分散你焦虑状态下的注意力，还能给对方立个形象：

不管是什么状态下，你都能完成自控，哪怕面对感情，你也可以用更理智更平和的方式去解决，比起心急狂躁的你，我相信前任更愿意跟现在这个无攻击性的你沟通。