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绝对化用词

与前两种方式不同，绝对化用词通过用一些“全”或者“无”的话术，概括所有可能性，就像一个永久差评一样，让伴侣心灰意冷。

这种沟通方式往往带有一种极端性，容易忽视对方的努力和进步，打击对方的积极性。

比如有些人吵架时会说：“你从来不考虑我的感受！”、“你每次都这样！”

这些话语中，绝对化的用词往往带有一种夸大和扭曲的成分，容易让对方感到被误解和冤枉。

这种绝对化，其实是抹杀了伴侣的所有努力和进步的表现，让对方觉得自己无论怎么努力都无法得到认可，从而失去改变的动力。

比如一位女生抱怨自己的男朋友约会迟到了，当男友道歉，解释迟到是因为堵车，她却甩出一句：“你哪次不找借口？”

男友其实一开始是有歉意的，也有弥补和改正的意愿，而且他也并不是每次都迟到，但女生的这句话，好像男友永远没有改正的可能，当然会让男友感到委屈和愤怒。

那么，我们应该如何避免这些无效沟通方式呢？