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被隐形攻击时，尝试主动表达感受

在关系里，80%的问题都是沟通不畅引起的。

同样，很多问题也可以靠积极沟通去处理，其中就包括隐形攻击。

如果你经常遭受伴侣的隐形攻击，心里感到不适，一定要直接说出来。

可能有的人害怕失去对方，害怕直接说的后果是自己不能承受的，所以会选择默默忍受。

但是，在一段亲密关系里，没有任何人是自己的嘴替。

那么，面对伴侣的冷暴力或阴阳怪气，首先就直接亮明态度：“我不喜欢你这样说话。”

或者提出建议：“下次能不能直接说出你的想法呢？我怕我误会。”

为什么有些人会隐形攻击？一个人的沟通习惯，和伴侣的相处方式，大概率源于从小的生活环境和成长经历，必然受到原生家庭潜移默化的影响。

也就意味着，他们有可能从未意识到自己的说话习惯，会夹带对沟通效果起到负面作用的因素，像攻击、模棱两可、暗示等等。

长期以来，他们都意识不到自己的表达方式，是有可能令听者不适的。

直到终于有一个人，跟他说这种沟通方式有问题，可能他才第一次意识到。

所以，面对隐形攻击，如果能摆明自己的态度，也是一种对伴侣的筛选。

你可以对伴侣说出不喜欢，提出自己的建议，然后看对方的态度——

对方如果积极配合调整，想要和你相处得越来越好，就证明他此前没有意识到自己的习惯、不是故意这样对你的。

如果是把话说得很明白了，隐形攻击的情况都没有改善的话，那这样的伴侣如果继续爱下去，对自己就是一种心灵上的慢性伤害，不如及时止损。

若能有专业咨询师协助，不良关系止损和修复情感创伤就会得到更加精细化的指引，帮助你做出更好的决定。

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