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少一些内省，多尊重自己的第一感受

接触的案例多了，我发现了一件事：在关系里，如果相处过程中感到不适，相当一部分的人会选择内省，其中女性居多。

当他们察觉到了攻击却被否认，都忍不住怀疑自己太敏感、太小心眼。

内耗型、自我价值感不高的人，往往把自己内省得很难受了，都得不出个所以然。

要么就断定是自己做得不够好。结果无论怎么做好，对方都不说句好话。

如果是完成一个工作项目，过于注重个人感受，确实会影响工作进展。

可在亲密关系中，最需要注重的，反而就是个人感受。

我们经常说：“和一个人相处，舒服最重要。”

那么舒服的前提，就是自己先看见且尊重了自己的感受。

伴侣的隐形攻击必然是带来不适的，那就需要多加重视和维护自己的感受，否则就会因受到攻击而感到内心混乱。

哪怕不是隐形攻击，只是正常相处时，对方的一些行为举动让你感到不适，也是值得在意的。

因为你的不适感，并不是判断一件事对与错、是否合理的依据，它是一种情绪上的信号，来提醒你一些事情。

也许是对方的一句话、一个举动让你感受到了自己有无真正被爱、被尊重；也许是忽然唤起了某种你未曾察觉的创伤记忆。

所以你的不适感，应该是作为一种动力，驱使你针对事情向对方展开沟通，表达自己的态度，而不是攻击对方，更不是作为一种内省的自我提醒。

要知道，遇到问题过于内省的人，往往最容易受到隐形攻击的伤害。