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建立自己的支持系统

很多女性在婚姻里感觉到孤立无援，这可能是因为她们缺乏一个有效的支持系统，她们把所有的需求都放在了男人身上，期盼男人关心自己、支持自己，一旦男人做不到，她们就会觉得非常失望，会丧失行动的勇气。

越是没有其他支持，我们就越会依赖男人，越依赖男人，就越会丧失主动权，形成了恶性循环。

我们要让自己强大，不一定全靠自己，而是可以壮大自己的社会支持系统，比如我们可以和家人、朋友保持良好的关系，当我们遇到困难时，朋友和家人可以提供情感上的支持和实际的帮助。

此外，加入一些女性团体或社区组织也是一个不错的选择。在这些团体中，我们可以结识志趣相投的人，分享彼此的经验和资源，互相鼓励和支持。

同时，我们还可以通过培养自己的兴趣爱好来丰富自己的生活。拥有自己的兴趣爱好不仅可以提升个人的幸福感和满足感，还能让我们在社交活动中结识更多的人，扩大自己的社交圈子。

这样，我们就不会完全依赖于伴侣，而是有自己的生活重心和社交网络，从而在关系中保持一定的独立性和自主性。

当我们足够强大，强大到不惧怕离开的时候，自然可以和对方站在同一高度争取自己的利益了。

吴俪梅的觉醒如同一面镜子，照见了许多关系中隐形的权力结构。

关系中的不平等，虽然是普遍现象，但并非无法改变。真正的平等，从不源于对方的施舍，而是要靠我们自己来争取。

当我们不再依附于对方，有了独立的思考、自己的价值感来源和自己的支持系统，我们就有了和对方平等对话的实力。

到那时，我们的关系才能真正滋养自己。