咨询室里，我的一位来访者向我诉说着她分手后的痛苦，她紧紧抱着膝盖，眼神中满是迷茫与无助：

“我真的不知道该怎么办了，我把他拉黑了，可还是忘不掉他，每天晚上都睡不好觉，满脑子都是他的影子……”

她的声音在颤抖，泪水在眼眶里打转。看着她痛苦的样子，我深知，她陷入了很多人在感情结束后都会遇到的困境——

误以为拉黑就能放下，却不知这不过是自欺欺人罢了。

而真正的放下，需要的是一种更为深刻的自我认知与接纳，需要学会“允许自己不甘心”。