蓝莓的功能 与作用都有哪些呢?通常来说我们总是很难看到蓝莓，因为它在市场上价格 照样 对照偏贵的，然则 在营养方面也是很值得的，到底它有什么功能 呢?

　　蓝莓的功能 与作用都有哪些呢?通常来说我们总是很难看到蓝莓，因为它在市场上价格 照样 对照偏贵的，然则 在营养方面也是很值得的，到底它有什么功能 呢?接下来就让我们一起来了解一下吧。

　　一、蓝莓的功能 与作用

　　第一：掩护 视力

　　蓝莓中含有的花青素是可以掩护 视力的，同时可以预防近视，对于经常在电脑面前工作的上班一族来说，是对眼睛大有好处 的。

　　第二：防癌

　　除此之外，蓝莓也有防癌的作用，同时它还可以增强记忆力，预防心脏病等等。平时适当的吃上一些蓝莓是可以预防结肠癌的。

　　第三：提高人体免疫力

　　它能够赞助 人体提高人体的免疫力，其中所含有的钾元素是可以赞助 身体的血压平衡，所以在平时的时候可以适当的吃一些。

　　第四：对皮肤有好处

　　其中含有的花青素是可以润肤的，同时也是可以阻止皮肤涌现 皱纹，改良 皮肤的情况，让皮肤看起来加倍 的有弹性，而像是一些疤痕或者是痘印等等也是起到很好的改良 作用。

　　第五：增强记忆力

　　正如之前所说它是可以提高记忆力的，所以预防老年痴呆或者是平时用脑过度的人也可以适当的去使用。

　　蓝莓的好处 多多，然则 建议人人 都在吃的时候也要注意它有一些禁忌是需要我们知道的。

　　二、蓝莓的禁忌

　　第一：不克不及 过量使用

　　不管是什么器械 ，功能 与作用还有禁忌方面都是需要我们了解的。像是蓝莓，一次不要吃得太多，15颗左右就可以，不然 它其中含有的草酸是很容易对身体产生 伤害的。

　　第二：肠胃欠好 的人不建议食用

　　因为蓝莓自己 就是具有通便的作用，如果说自己 肠胃欠好 就患有腹泻的话，这个时候再去食用的话也会增加病情。