薄荷是一种清凉植物，可以内服外用，也是常见的香料，经常在做菜中用到。薄荷可以自己在家里小盆种植，也可以直接购买 叶片食用。

　　薄荷是一种清凉植物，可以内服外用，也是常见的香料，经常在做菜中用到。薄荷可以自己在家里小盆种植，也可以直接购买 叶片食用。薄荷要怎么吃健康补益，看这一篇就知道。

　　薄荷怎么吃

　　一、薄荷粥

　　薄荷粥清凉降火，最适合夏天没有食欲的时候食用。在锅里煮大米和小米，在煮软后放入薄荷叶和枸杞再次煮开。

　　二、薄荷糕

　　碧绿的薄荷糕口感清甜，将绿豆泡发后煮熟，参加 木樨 、薄荷碎，砂糖蒸到融化的时候关火。糯米粉煮熟放凉，将糯米摊成小饼，包入一勺绿豆木樨 揉成长条。静置后切块就可以享受美味了。

　　三、薄荷炒鸡肉

　　鸡胸肉切成丝炒熟，放入薄荷梗翻炒，用盐调味，最后放上薄荷叶装点 。清凉口感有东南亚菜的味道。

　　四、薄荷鲫鱼汤

　　鲫鱼利水促循环，女生食用更好，具有疗养 月经的效果。处置惩罚 好的鲫鱼放到平底锅和生姜一起煎黄，放入清水煮出白汤，放入盐巴调味。参加 薄荷增加清凉的味道，能够缓解咳嗽等症状。

　　五、薄荷茶

　　薄荷最简单 的做法泡茶，将薄荷放到热水中泡出淡淡的绿色饮用。喝水之后也可以将薄荷吃失落 ，能够增进 肠胃消化。

　　六、薄荷气泡水

　　在杯子里放入冰块，放入柠檬片和苏取水 ，放上薄荷叶的装点 。可以缓解口渴和暑热，为人体快速弥补 水分。薄荷水直接冰冻成冰块，放在口中可以缓解口腔溃疡的疼痛。

　　薄荷冲泡之前要先用冷水清洗，它可以被做成各类 果汁酒水，在生活中的用途许多 。薄荷清凉解火，可以去除口臭，对皮肤过敏湿疹都有一定的抑制效果。在家里学习这六个菜谱，让你酿成 健康达人。