鲍鱼燕窝鱼翅都是有名的山珍海味，秋冬季候 适合吃鲍鱼进补，甚至鲍鱼壳都富含营养。

秋冬季候 对照干燥，许多 人涌现 了咽干咽痒。此时也是进补的好季候 ，山珍海味都是进补的佳品。说到海味，自然离不开“鲍、参、翅、肚”，这其中又属位于榜首的鲍鱼最受人喜爱。

　　推荐一款食疗方，就是将吃剩的鲍鱼壳“废料 应用 ”，入膳有利咽的作用。

　　鲍鱼壳其实还有另外一个名字，叫做石决明。将新鲜的鲍鱼壳洗净、烘干，再打坏 研磨，便可入药。石决明最早见于陶弘景的《名医别录》，具有清肝、平肝、潜阳的功能 ，可用于治疗肝阳上亢引起的头痛、眩晕、手足痉挛等，亦可清肝明目。

　　鲍鱼壳石斛炖瘦肉

　　功能 ：鲍鱼壳具有平降肝气的作用，且生品更偏于利咽，配合石斛、桂圆肉、枸杞及瘦肉一同炖汤，适合秋冬季咽干、咽痒、咽痛等咽喉不适的人群。

　　办法 ：将鲍鱼壳、石斛、枸杞、龙眼肉及适量瘦肉放入炖盅中，加水至浸过资料 后开仗 炖煮即可。具体可依据 小我 口味 调剂 。

　　竹荪鲍鱼菇炖鸡

　　主要功能 ：补脾胃、抗肿瘤

　　推荐人群：一般人群，高尿酸人群不宜过多食用。

　　资料 ：竹荪干品25克、鲍鱼菇鲜品100克、鲜笋100克、土鸡半只、枸杞5克、生姜适量（3~4人量）。

　　办法 ：竹荪清洗清洁 后放在温水中稍微泡发；鲍鱼菇洗净后切成4块；鲜笋切片汆水去失落 草酸；土鸡洗净汆水去失落 血污；将以上所有食物一同放入炖盅，参加 1.5升清水，武火炖开后改文火连续炖1~1.5小时，最后调味食用。

　　功能 ：汤竹荪是菌中珍品，可健脾益胃，吃竹荪既可解除油腻又可增进 消化，竹荪口味 清淡，煲汤吃起来爽口清甜。鲍鱼菇又叫台湾平菇，具有补益脾胃的功能 ，它与竹荪都属于菌类食物，都含有富厚 的多糖类物质。鲜笋煲汤味道鲜美、热量低、膳食纤维富厚 ，与竹荪、鲍鱼菇一起炖鸡加倍 美味。

　　石斛麦冬炖鲍鱼

　　主要功能 ：缓解用眼过度

　　推荐人群：工作学习压力大，常看德律风 、电脑，导致用眼过度的上班族和学生，常有情绪重要 、心烦失眠、眼睛干涩的症状，适合这样的人群服用。

　　资料 ：取鲜鲍鱼2~3只、石斛15克、麦冬15克、生姜3片、食盐适量；

　　办法 Ｓκ