基于上述两点，我再例举出一些实用的沟通与相处方法，供大家参考。

对于出轨的一方：

1. 如果是在出轨被发现之前，当你想告诉原配此事时，确定出发点是想改善彼此的关系，而不是只想卸下自己的罪恶感。

2. 如果是原配要求你坦白，那么坦白前，请衡量一下你的原配目前的自尊是高是低？对方是否正有其他压力或危急事情要面对？如果是，就先暂缓告知，并在此阶段积极寻求心理或婚恋治疗专业人士的帮助。

3. 无论是什么时候，在与原配沟通之前，都要先强迫自己冷静下来，切不可在愤怒的心情下谈论相互之间的问题。

4. 一定要做些事情让你的原配相信自己是被爱的，比如：可以提起你俩曾共度的美好时光，让另一半相信你所说的话。

5. 即使花好几个小时，让你耗尽心力，只要对方愿意继续，就要持续交谈。不要一开始就让对方闭嘴，并且注意观察对方可能会出现的崩溃情绪。

6. 必须诚心诚意地回答你与情人的有关问题，但不必解释得太仔细。如果你不回答那些问题，你的另一半反倒会把这些问题放在心里，把事态想象得更糟，并且为此痛苦。请千万记住：不要为你的情人辩解，而且即便原配对你的情人进行攻击，也不要以愤怒还击。

7. 对原配可能出现的各种情绪状况都要有心理准备，比如，眼泪、愤怒、惊骇、反唇相讥等，打消会立即得到宽恕的想法。

8. 许多出轨的人之所以会出轨，而不是和原配讨论自己的情感需求，往往是因为他们不善于表达自己的内心想法。所以，一定要让交谈能经常进行，并持续下去，不要在事情有所进展时让自己又退回沉默中。

9. 为了恢复原配对你的信心及修补受创的关系，在被怀疑的时候，你必须坦诚相待。即使对方要查阅你的手机、日记、行踪等隐私，也要尽力配合。