在陪护的一个月，咨询师每周都会跟我进行一次深入的电话沟通，讨论一周以来的问题和改变，提醒我有耐心的面对关系的反复。

比如当我觉得我努力了，就希望老公也看到我的努力和改变，就想去要求老公，如果老公没有按照我的要求做我就会感觉挫败，会感觉自己很卑微。

老师说，这是正常的情绪，因为我们总是带着目的去做事情，这样的期待也会给对方带来压力，就好像说我都改变了，你也要对我好哦，这是一种不合理的信念，需要调整，我做这些改变是为关系，为我自己，因为是我舍不得这段关系，是我想要挽回，那么改变就要从我开始。因为关系中谁痛苦谁改变，谁改变谁受益。

同时我们也不能过分的放低姿态，跪舔只会让我觉得更加的委屈，这些委屈都会成为未来关系里的隐雷，我们需要做的是平等的不卑不亢的表达自己的需求，做自己该做的，不过分期待对方的回应。

有了这样的思想做指导，我开始降低对老公的期待，接纳这样的现实，然后给自己打气继续努力。

奇迹出现了，之前有一段时间我跟老公零交流，我做的早餐他都不吃，上班也不让我坐他的车了，一副誓死要与我划清界限的样子。

最近他虽然还是一副冷冷的傲娇的样子，但是我发现他悄悄的吃了我给他准备的早餐。有一次我上班之前试探着说我的车开去保养了，能不能坐他的车上班，他居然也勉强答应了，虽然在车上也没有说话，下车的时候我还是感谢他让我坐车。

第二天我试着给他发信息说我上班很忙，能不能麻烦他去帮我取一下车，他没有回复我，晚上回家发现他已经把车钥匙放到我的梳妆台上了，我发信息感谢他，虽然他还是没有回复，可是我看到了关系里的坚冰在慢慢的融化。但是老师们告诉我不要着急推进关系，要让这样的状态稳定一段时间。我看到我的改变带来的关系改变，所以我开始看到耐心在关系里的重要性。

三、回暖

当我们的关系不再剑拔弩张的时候，我就很希望我们的关系快点回到过去亲密的状态，但是当我开始接纳和改变的时候，我就又能沉下心来。后来老师们还推荐我看《爱的五种语言》，并且跟我讨论细节，我才发现我真的没有为老公做过什么，一直在享受他对我的好还不满足。

于是我开始学习怎么跟老公表达爱，我知道他一直喜欢打游戏，以前我总嫌弃他不务正业，现在我理解那是他的爱好，只要不影响家庭和工作就应该让他有放松的时间和方式，于是我偷偷买了那款他心仪已久的游戏机，放到他的书房。他回来看到了，没有说什么，但是看我的眼神没有之前那么冷淡了，当我坐到他的身边陪着他，他也没有拒绝。

那天晚上，我半夜睡不着，就溜到他的房间，钻进他的被窝，他迷迷糊糊中翻身抱着我，后来我们居然有了一次久违的亲密，虽然事后我还是被他赶回自己的卧室，呜呜呜，虽然有点失落，可是我知道我们的关系破冰了。

第二天一早我就把这个好消息跟老师们分享，她们都为我感到高兴，并肯定了我的这个爱的语言做得很好。

后来有一次公公婆婆要从老家过来看我们，知道他们想要住的舒服自在一点，我主动的帮他们订好了离家不远的酒店，还预定好餐厅给他们接风，准备好这一切我微信告知老公，他还破天荒的对我说了声谢谢，看到信息的那一刻，我差点喜极而泣。

后来，当老师们跟我一起评估之后觉得时机差不多了，让我给老公写一封信，并且帮我修改后才发给老公，细数了我们这些年来的不易，对过去我的任性表示歉意，并且表达期待未来继续走下去的决心，老公过了很久都没有回复我，可是我知道他收到了我的真诚。那天他回家主动进厨房跟我一起做饭，那是我们近两个月以来，第一次真正一家三口坐在一起开心的吃饭。天知道这顿看似平常的晚餐有多么的不容易。    

四、后记

一个月的时间很快就过去了，在陪护即将结束的时候，我万分的不舍，我担心没有老师的指导我不知道怎么做。

可是老师们说，她们就好像我的拐杖，支撑受伤的我走一段路，但是我终究是要甩掉拐杖自己走路的，也相信我有这个能力，因为我在短短一个月的时间里从一个完全依赖他人给予的不成熟的女孩蜕变为一个学会付出，学会换位思考，学会接纳，学会成长的女孩了。还给我写了非常暖心的陪护总结，给了我很多的肯定和鼓励，使我可以充满信心的走未来的路。

这一次婚姻的危机让我意识到，自己的精神独立情感独立对于一个女人来说是如此的重要，任何人都不可能完全负担你的期待，只有平等的付出，共同的进步才能成就一段美好的可以滋养彼此的亲密关系。