01

婚姻走到无法交流的地步

关系「由冷变暖」该从何开始？

我跟老公是大学同学，感情基础比较好，虽然说一直以来有一些小矛盾，但总体来说还是比较幸福的，我曾以为生活会一直这样下去。

但在女儿上大学以后，我老公的性情突然大变，越来越指责、攻击我，常常为一件小事就能跟我吵的天翻地覆，前一秒钟还好好的，下一秒钟就吵着要离婚，我当时不知道为什么会这样。

这几年我们是在不断争吵、冷战、再争吵、再冷战中度过的，冷战的频率越来越高，时间也越来越长。

刚开始，吵完之后老公会道歉、认错、哄我，后来吵多了，老公也不理我了。

我们的感情不断恶化，到了无法交流的地步，只要一说话，老公就暴怒，跟我争吵，他甚至说他讨厌我，已经不爱我了，再也不想看到我的脸。

睡觉的时候，他根本不碰我，都是背朝着我，只要碰到他一点他就会立即闪开。

那段时间老公经常喝了酒半夜回来发脾气，砸东西，经常夜里12点、1点我们家里还在吵架。

那段时间我感觉他砸碎的不仅仅是家具，也砸碎了我们这个家，砸碎了我的心；我整夜睡不着觉，开车撞到了电线杆都不知道，也违反交通规则，开出了好几张罚单，上班也没精神，整个人感觉快要崩溃了......

实际上，我们两个人都已经到了崩溃的边缘，如果再不采取措施，家就散了。

在这样的情况下，我开始搜寻所有关于婚姻家庭的课程，我选择了幸知老师。听完了幸知老师在幸知平台上的所有小课，我又报名了她的咨询。

通过学习我才开始明白，婚姻出现问题不是一个人的错，而是两个人共同造成的。

有错就要改，我打算首先从幸知老师说的16字方针[平静友好，快乐自己，不求不应，有求必应]中的“平静友好”开始。

02

传说中的婚姻稳定剂

良好的情绪价值到底是什么？