老公好酒，经常喝酒晚归，之前就这个问题我经常说他，劝他少喝酒；如果他晚归，我就会忍不住打电话催，有时是连环夺命扣。

久了之后他就非常反感，人虽然是回来了，但会跟我吵架，而且借着酒劲就会发酒疯。

我曾跟姐妹们讨论过，老公晚归到底该不该打电话催、该不该有期待？

当时幸知老师的答复是“心情平静”的时候就可以打，但是如果对方最后没有满足你的要求，你虽然有期待，也要接受这个现实。

这个问题我思考了很久，当时我和老公的关系已经僵到那种地步，我知道我不能再打电话催他，只要一打电话肯定又是一场恶吵，只会让我们的关系更糟。

所以当时我最初的做法就是，不打电话，但也不会过问他，他晚回来我就关掉家里所有的灯睡觉。

但实际上我心里是有怨恨的，我想：“我们吵架了你就不理我，惩罚我。那你随便吧，我不管你，也不理你，你想怎么喝就怎么喝好了！”

老公也好像在跟我示威一样，每次回来故意把所有灯打开，弄出很大声音。

为了不跟他发生冲突，我就装睡，他见我不理睬，架就没吵起来，但是我们之间依然是那么冷漠。

后来听了课我开始反思，其实我这个状态不是真正的平静，是表面上看起来平静，实际上内心暗流汹涌。

我之前怨恨他，是因为他伤害我，但是老师说，在婚里没有谁是无辜的，一段婚姻走到现在这个样子，谁都有责任。

学习过程中，我梳理了自己的童年经历，从小在外婆家抚养，与父母的感情非常疏离，我甚至不觉得我是我们家的人，而是我外婆家的人。

我的心里是有童年创伤的，这造成了我是一个安全感比较低、在感情上依赖性比较强的人，所以我会特别依赖我老公，总是不断地向他索爱。

也许这些年来，这种依赖对他来说，已经成了一种负担、一种控制，所以他才会在他跟我吵架的时候怒吼，“我再也不想你控制我了！”

幸知老师说，一个人性格行为的形成，有30%是他的原生家庭造成的，有40%是他自己造成的，那么还有30%是谁来承担呢？

对我老公来说，我是最爱他、最亲近他的人，既然我是那个先觉醒的人，那就由我先来承担吧。

一个人心态的改变、行为的改变，首先是从自己的认知开始的。