“嫁给老公3年，我终于知道为什么别人说婚姻是一场豪赌”(2)
本文摘要：后来，带着她一步步与爸爸和解，与自己和解，当她感受到了爸爸其实也很爱她，自己也很棒时，自我的接纳度就越来越高了，自信心也慢慢提升了，再后来，她隐隐的感觉有一股力量开始从心里滋生出来。 03 环环相扣，蝴
后来，带着她一步步与爸爸和解，与自己和解，当她感受到了爸爸其实也很爱她，自己也很棒时，自我的接纳度就越来越高了，自信心也慢慢提升了，再后来，她隐隐的感觉有一股力量开始从心里滋生出来。事情就是这样奇妙，像蝴蝶效应一样，当她自我的和解度越高时，心情就越来越好，行为就比较积极正面，对方就不易挑剔，她的被认可的需求就易得到满足，从而就促使她产生了积极的认知，我是优秀的，他是在意我的，当有了积极认知时，心情就会越来越好，新的个人内在模式的良性循环就建立起来了。当良性循环不断得到巩固时，她整个人变得更自信有力量了，此时再重新看待曾经的事情，格局和包容度也会自然而然发生了变化，于是，趁热打铁，又和她一起探索她和老公之间的问题。当她看到，原来他们吵架的一个很重要的原因是，彼此都没有看到对方的深层情绪，没有满足对方的依附需求时，她沉默了一会说，感觉我们以前的架都白吵了，双方吵架时只顾发泄，没有解决任何问题，反而两败俱伤，关系越来越糟糕。是的，当我们被情绪淹没时，很难看到对方的深层情绪，最易看到表层情绪，但却最具破坏力，比如，“女人让刚下班的男人做家务，男人嘴里说好，身子却躺在沙发上一动不动，女人生气的说，天天跟大爷似的，啥都不干。男人生气的说，我不干你吃啥。”就这样两人你一言我一语的杠起来了。其实呢，他们都只看到对方的表层情绪生气，却都没看到彼此的深层情绪和依附需求。（女人的委屈和渴望被关爱的依附需求。男人的郁闷和劳累了一天，渴望被理解的依附需求。）当彼此都觉得自己是受害者，只顾着发泄自己的情绪，忙着向对方去索取时，眼睛便看不见别的了，吵架也就在所难免了。也许你会说，谁能在吵架时还能看到那么多？的确很难，所以那就牵扯到如何情绪管理，如何打破恶性循环等内容了。假如这时，男人说，老婆的确辛苦了，只是刚下班太累，我歇会再做行吗？或者老婆说，我知道你上一天班很辛苦 ，我也很累，你歇一会后能收拾一下吗？那么这个架吵起来的几率还有多大呢？当小L明白了这个逻辑，一点点的建立起了夫妻良性互动循环模式，又努力的学习其它的锦上添花的技巧，比如有效沟通、情绪管理、生活情趣的培养、情商的提高、对男人的了解等等时，她说我感觉豁然开朗，像重新遇见了一个新的自己，进入了一个新的世界，一切不过是我与我的议题，整个感觉，四个字，未来可期。当听到她说这些，内心特别欣慰，还有什么比让来访对未来充满希望，并觉察到，一切的问题，最后不过是我与我的议题，更让人开心呢？看到她的成长，我放心的目送她远去，不禁想起我最喜欢的一句话：其实外面没有别人，只有你自己。
