婚姻里，你为何成为了过度付出者
本文摘要：牺牲自己，成全别人，会让自己与对方的生命有不能承受之重。 欣月今年三十二岁，她是朋友、亲戚眼里百分百的贤妻良母。欣月从事会计行业，平时工作很忙，有时候甚至会加班到凌晨，但即使这样，第二天早晨，她一定会早早起床，为老公和孩子准备丰盛的早餐。
牺牲自己，成全别人，会让自己与对方的生命有不能承受之重。欣月今年三十二岁，她是朋友、亲戚眼里百分百的贤妻良母。欣月从事会计行业，平时工作很忙，有时候甚至会加班到凌晨，但即使这样，第二天早晨，她一定会早早起床，为老公和孩子准备丰盛的早餐。五一假期，本来欣月想要带全家人去云南旅游，但老公稍微一表达有回家看父母的愿望，她马上放下自己的计划，陪着老公回了河北老家。这样的事数不胜数。每次当她自己的需求与别人的需求有冲突时，她总是压下自己的愿望去满足别人。久而久之，身边的人都觉得她善解人意，她的付出与牺牲也就成了自然而然的事情。当然，欣月不是圣人，她对于自己的付出与牺牲其实有很多委屈，尤其是在她也想让老公做出点让步，照顾她感受，而老公却熟视无睹的时候，她就会非常愤怒，她会对着老公喊：“平时我对你那么好，付出那么多，你怎么能这样对我？”无独有偶，四十岁的刘耀也是所有人眼里的好好先生。他既会挣钱，又没有任何不良嗜好。在家里，他对妻儿关怀备至，媳妇胃疼他会一两个小时地为她揉肚子，儿子学习困扰他会循循善诱地进行教导，同时，他还要照顾着小叔子的工作，关照着丈母娘的身体。他是媳妇儿子的情绪梳理机，朋友亲戚的“号码百事通”。其实，只有刘耀知道这样的自己有多累。有一次，当他试着把自己的遭受的压力和难过说给妻子听，妻子冷冷地回应他：“别把你工作的情绪带回家里！”从那以后，刘耀就把自己的负面情绪都压了下来。“男人就是要多承受一些，”他常常这样对自己说。但是不管赢得多少夸赞，不管怎么宽慰自己，刘耀还是有种说不出的委屈与愤怒。他们内心总是怀着一份说不出的心虚感，一种始终无法偿还彻底的责任感，一种没有理由的愧疚感。这些感觉时时缠绕着他们，就像一条无形的鞭子，逼迫着他们压抑、牺牲自己，去满足和照顾别人。这样的心理与行为，我们称之为过度付出。一般来说，健康的付出是一种别人明确表达需求或请求后，有针对性地提供帮助的行为。过度付出则是从自己出发，认为自己应该做，或者自认为对方有需要而主动做出的行为。而且这种付出，已经超过了自己可以承受的能力范围。比如，欣月早起准备早餐的行为。她的家人其实并没要求她不管多累都要做早餐，她却认为自己应该那样做。
