避孕的方法通常情况下有口服避孕药、体外射精、放置宫内节育环、戴避孕套等，可以根据自身的状况选择适合自己的避孕方式。

1、口服避孕药：一般情况下避孕可以通过口服长效、短效等避孕药的方式，一般常见的避孕药物有左炔诺孕酮炔雌醚片、甲地孕酮片等，可以结合自身的状况，选择适合自己的避孕药物，但是避孕药物当中含有一定的激素，一般情况下应当避免长期的使用。

2、体外射精：通常情况下通过体外射精也可以达到避孕的效果，是避免将精子射入到阴道内来达到避孕的效果，但是这种方式并不能达到百分百避孕的效果，也有可能会有精子遗留在阴道内而导致怀孕。

3、放置宫内节育环：一般情况下，如果女性没有生育的要求，可以通过放置宫内节育环的方式避孕，一般情况下避孕的有效率比较高。

4、戴避孕套：一般如果没有生育要求，同房时可以通过戴避孕套的方式避孕，避免精子射入到阴道内，一般情况下可以达到避孕的效果。