性生活是夫妻生活必不可少的一部分，也是维持夫妻感情的重要因素。但是当夫妻年龄越来越大的时候，由于双方的性能力都会有所下降，身体敏感度也会降低，因此性生活就会遇到很大的问题，例如有疼痛感。那么，对于更年期的夫妻来说，如何做才能缓解性生活疼痛感呢?

导致性生活障碍的原因：

1、生理因素。这个原因是现在生活中最主要的最常见的。由于中老 年妇女雌激素水平下降，阴道壁萎缩、弹性变差和分泌物减少，由此造成性交疼痛和性交障碍。

2、心理因素。心理方面的原因也是导致这种病症发生的常见因素， 许多50岁左右的男性事业有成，很有社交魄力和人格魅力，容易成为一些年轻女性的崇拜目标，这无形中增加了男性的优越感。相反，女性进入更年期 后雌激素水平下降，某些神经兴奋物质，如雄激素、β内啡肽等分泌减少，因而容易出现精神疲惫、情绪抑郁、性欲减退、体态改变(如肥胖)，这就容 易使她们产生自卑心理，以致女性在性生活过程中性激发及唤醒较慢，甚至使配偶丧失“性趣”而中断性生活。

如何缓解性交痛：

1、女性要注意在绝经之前也要保持有规律的夫妻生活。有些妇女的 性体验和性表达在绝经后并未受到明显影响。事实证明，绝经前保持有规律的性生活的妇女，绝经后仍可保持良好的性适应，甚至60岁以后仍然如此。 这说明绝经期的到来不是性生活的终结，而应帮助绝经期妇女设法适应由此所带来的认识问题和实际问题。

2、在医生指导下使用性激素。性交痛的原因是阴道的萎缩和干涩， 所以绝经后妇女可以在医生指导下使用雌激素，以增加阴道上皮的厚度和弹性，增加阴道分泌物，以减轻或消除性交痛。此外，女性性欲还与体内雄激 素水平有关。

当步入中老年之后，很多人都比较困扰更年期女性无法进行性生活怎 么办，对于这一点，上述提到的方法可以帮到大家，但是最重要是还是要保持好的心态这是很关键的一个方面，做好性保健。