怎么提高性生活时间比较有效?
本文摘要:如果有朋友人认为自己的性生活比较短的,其实可以通过一些有效的方法来提高性生活的时间。比如体育锻炼,锻炼可以让身体更加健康和强迫,还有就是多进行一些前戏,这样都是可以提高性生活时间的。 1、体育锻炼最好 女人靠保养,男人靠锻炼。运动除了拥有健康

如果有朋友人认为自己的性生活比较短的,其实可以通过一些有效的方法来提高性生活的时间。比如体育锻炼,锻炼可以让身体更加健康和强迫,还有就是多进行一些前戏,这样都是可以提高性生活时间的。

1、体育锻炼最好

女人靠保养,男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的帮助。每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

2、只穿纯棉内裤保持低温

聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低,结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场,这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。

3、闭目冥想美女相伴

工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象你和一个完美女人的邂逅,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性生活的敏感性。

4、连续作战,挑战极限

偶尔连续性生活直到精疲力竭为止,连续性生活的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理,当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后,经过几天的恢复会比原来更强。连续性生活不能经常采用,最好每隔2—3周挑战极限一次,同时要有下述营养的补充。

5、来场冷热水交替浴

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给生殖器部位施加冷水,待3分钟左右,生殖器收缩之后再入浴缸。如此反复3—5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。